هاي بنات
ان شاء الله تكونو بخير
انا صارلي 3 ايام اسوي رياضة صعود ونزول الدرج:7_5_131:
لمدة 10 دقائق
واغلف نفسي ببلاستيك حق الطعام لووووووووووول:p
باليومين الاولين حسيت بألم خفيف في رجولي لما استيقظ من النوم
لأني بسويها بعد الافطار مباشرة
يا الله جسمي يصير يصب عرق
حتى القسم العلوي
مع اني ما غلفو ببلاستك
:laugh2:
واحس حالي تعودت وقلت ليوم ازيد لين 15 دقيقة
يمكن الله يسهل وتنحف اردافي :icon28:
ابي منكم نصايح حبيباتي
وكمان ابي تشجيع
يلا الله يرضى عليكم
هاي بنات
ان شاء الله تكونو بخير
انا صارلي 3 ايام اسوي رياضة صعود ونزول الدرج:7_5_131:
لمدة 10...
ياه شو تعبت
بس والله عادي
كرمال النحافة
افا وين تشجيعاتكم يا بنات