وزني 98 وطولي 168 ونشاطي قليل
وزني 98 وطولي 168 ونشاطي قليل
lubnoona :
هلا اختي المستعينه بالصبر ياريت والله تفيدينا انا وزني بسبيعينات ماعرف كم بالضبط لان الميزان عندي خربان وطولي 172 وحركتي مرة خفيفه وودي اصير 60 كيلو دليني الله ينور دربك وانا في الانتظار على احر من الجمرهلا اختي المستعينه بالصبر ياريت والله تفيدينا انا وزني بسبيعينات ماعرف كم بالضبط لان الميزان عندي...
مشكورة الله يعطيك العافية
2040سعرة حرارية تحتاجينها يوميا
لزم يااختي تزيدين من نشاطك
رجيم 1000سعرة حرارية يعني كيلو في اسبوع
2040سعرة حرارية تحتاجينها يوميا
لزم يااختي تزيدين من نشاطك
رجيم 1000سعرة حرارية يعني كيلو في اسبوع
وزني 82ك طولي 162سم ونشاطي قليل الى متوسط واحلم 65ك وجزاك الله خيراوزني 82ك طولي 162سم ونشاطي قليل الى متوسط واحلم 65ك وجزاك الله خيرا
3034سعرة حرارية تحتاجينها
رجيم 1000سعرة
تنحفين كيلوين في اسبوع
رجيم 1000سعرة
تنحفين كيلوين في اسبوع
الاميره2
•
هلا حبيبتي
انا طولي 160 ووزني 50وحابة انزل من وزني 2او 3 كيلو وحركتي يعني عادية يعني تقريبا باليوم امشي كيلو
انا طولي 160 ووزني 50وحابة انزل من وزني 2او 3 كيلو وحركتي يعني عادية يعني تقريبا باليوم امشي كيلو
الصفحة الأخيرة
تحتاجين رجيم 800سعرة عشان تنحفين كيلوين في اسبوع