هلا حبيبتي
انا طولي 160 ووزني 50وحابة انزل من وزني 2او 3 كيلو وحركتي يعني عادية يعني تقريبا باليوم امشي كيلو
هلا حبيبتي
انا طولي 160 ووزني 50وحابة انزل من وزني 2او 3 كيلو وحركتي يعني عادية يعني تقريبا...
الاميره2 :
والله وزنك حلو
أن طولي 159 الوزني المثالي بين 52و62 كيلو
يمكن وزنك المثالي بين 53و65
بس احتياجك في اليوم
1850سعرة حرارية
أن طولي 159 الوزني المثالي بين 52و62 كيلو
يمكن وزنك المثالي بين 53و65
بس احتياجك في اليوم
1850سعرة حرارية
ميمو4
•
الله يسعدك
وزني70
الهدف55
الحركه متوسطه شغل البيت فقط
ابي اطير ال20كيلو قبل العيد ابي اصير رشيقه:(
وزني70
الهدف55
الحركه متوسطه شغل البيت فقط
ابي اطير ال20كيلو قبل العيد ابي اصير رشيقه:(
ميمو4 :
الله يسعدك وزني70 الهدف55 الحركه متوسطه شغل البيت فقط ابي اطير ال20كيلو قبل العيد ابي اصير رشيقه:(الله يسعدك وزني70 الهدف55 الحركه متوسطه شغل البيت فقط ابي اطير ال20كيلو قبل العيد ابي اصير...
2590سعرة حرارية
تحتاجين رجيم 1000سعرة حرارية وتنحفين 1.5كيلو في اسبوع
تحتاجين رجيم 1000سعرة حرارية وتنحفين 1.5كيلو في اسبوع
مممم
انا وزني 69 .. طولي 164
أبي انزل الين 60 بس !!
كم يحتاج لي سعرات عشان انحف
+
كم سعر بعد ما اوصل الـ 60 ان شاء الله.. آكل يوميا عشان ما اسمن
وحركتي متوسطه
وياليييييت تحطين لنا العملية
الله يجزاك خير
انا وزني 69 .. طولي 164
أبي انزل الين 60 بس !!
كم يحتاج لي سعرات عشان انحف
+
كم سعر بعد ما اوصل الـ 60 ان شاء الله.. آكل يوميا عشان ما اسمن
وحركتي متوسطه
وياليييييت تحطين لنا العملية
الله يجزاك خير
الصفحة الأخيرة
رجيم 800سعر تنحفين كيلو في اسبوع