كوبونات الراقية تسجيل الدخول

شمس مشرقة
شمس مشرقة •
وزني 67 أبغى انزل 7كيلو
طولي 165و
حركتي متوسطة
السمنة عندي في الوركين والافخاذ
أغصان العمر
أغصان العمر •
أنا طولي 150
وزني 61
ابغى اصير 55
نشاطي متوسط
**منوري **
**منوري ** •
مساء الخير
انا وزني تقريبا 79واتمنى ياصل58في عيد الاضحى
نشاطي متوسط يعني امشي باليوم ساعه على السير او لحد مااحرق300سعره
حليا استخدم نظام السعرات
اخذ باليوم 500 تقربا بس اخاف وزني ماينزل بسبب قساوه الرجيم مثل ماحدث مع وحده من البنات الي موجوده في مسابقه نجمه عيد الاضحى
عنـوـوـود
عنـوـوـود •
هديل الحياه هديل الحياه :
وزني 58 وطولي 164 ومحتاجه انحف من 3 الى 4 كيلو
وزني 58 وطولي 164 ومحتاجه انحف من 3 الى 4 كيلو
انا وزني 88:09:

وطولي 156


نشاطي من متوسط الى قليل

نفسي اوصل للـ 70 هذي اول امنيه

:(
المستعينةعلى الصبر
المستعينةعلى الصبر •
شمس مشرقة شمس مشرقة :
وزني 67 أبغى انزل 7كيلو طولي 165و حركتي متوسطة السمنة عندي في الوركين والافخاذ
وزني 67 أبغى انزل 7كيلو طولي 165و حركتي متوسطة السمنة عندي في الوركين والافخاذ
2479سعر حراري
رجيم 900سعر ينزل وزنك 1.5في اسبوع
يختلف سعراتك اليوميه على حسب وزنك ونشاطك