Heart my lover
Heart my lover
تشكرين حبيبتي على هذا الجهد الرائع ..

1/علميني كم كيلو تبغين تنزلين أو تسمنين ؟ حالياً ودي انزل 6 أو 7 كيلو

2/ووزنك ؟ وزني 79 وطولي 168


3/ونشاطك خفيف متوسط عالي يعني (حركة ما تجلسين ) ؟ نشاطي خفيف
المستعينةعلى الصبر
مرحبا --- أنا وزني 68 وطولي 155 وحركتي بسيطة وأكلي متوسط وعندي زوائد تحت الخصر وفي الذراعين بشكل ماني طايقته أحس إن ذراعي غير متناسق مع جسمي أحس جسمي مناسب بس مشوهته يديني من فوق سمينة ومترهلة جدا جدا جدا --إن شاءالله الاقي الحل عندك ياقمر.بس لاتقولين رياضة أنا ماأحب الرياضة
مرحبا --- أنا وزني 68 وطولي 155 وحركتي بسيطة وأكلي متوسط وعندي زوائد تحت الخصر وفي الذراعين بشكل...
2312سعرة حرارية يوميا
رجيم 700 سعر تنحفين كيلو ونصف في اول اسبوع
المستعينةعلى الصبر
هلا ياقلبو انا وزني 58 وودي ومنى عيني يصير 54 بس مو راضي ابد حركتي خفييييييييفه او اعلى من الخفيفة بشوي
هلا ياقلبو انا وزني 58 وودي ومنى عيني يصير 54 بس مو راضي ابد حركتي خفييييييييفه او اعلى من...
ام لينا400
الله يعطيك العافية



1972سعرة حرارية
رجيم 800 سعر تنحفين كيلو في الاسبوع
المستعينةعلى الصبر
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ذكرتي نشاطك متوسط
1591سعرة حرارية حاجة اليومية
حاولي تزيدين بس 4 كيلو بس
المستعينةعلى الصبر
انا طولي167 و وزني 47 محتاجة ازيد 10 كيلو ايديني نحيفة بشكل مو طبيعي لو اقدر اسمن يدي ياربي وخاصة مكان 0 وضع الساعة0 ما فيه ساعة ولا اكسسوار على مقاسي................
انا طولي167 و وزني 47 محتاجة ازيد 10 كيلو ايديني نحيفة بشكل مو طبيعي لو اقدر اسمن يدي ياربي...
1880سعرة حرارية
خذي 3000 سعرة يوميا أن شاء الله تزيدين