المستعينةعلى الصبر
مرحبا.. الله يسعدك ويجزاك الخير على هالموضوع حبيبتي انا وزني 91 وطولي 155 حركتي قليله مرررااا
مرحبا.. الله يسعدك ويجزاك الخير على هالموضوع حبيبتي انا وزني 91 وطولي 155 حركتي قليله مرررااا
3094سعرة حرارية يوميا
رجيم 900 سعر تنحفين كيلو ونصف في الاسبوع
المستعينةعلى الصبر
وزني78وطولي165ابغوزني60داخله نادي رياضي+ريجيم +اخربط في الاكل نقصة وزني الى76 وبس خميس وجمعة اكلت لين قلت بس وزادوزني2كيلو في يومان
وزني78وطولي165ابغوزني60داخله نادي رياضي+ريجيم +اخربط في الاكل نقصة وزني الى76 وبس خميس وجمعة اكلت...
وزنك 78 بس وش نشاطك
المستعينةعلى الصبر
هلا عزيزتي أنا وزني 68 وطولي 156 حركتي متوسطة وأتمنى أنحف من 10كيلو
هلا عزيزتي أنا وزني 68 وطولي 156 حركتي متوسطة وأتمنى أنحف من 10كيلو
2516سعرة حرارية
رجيم 800 سعر تنحفين كيلو ونصف في الاسبوع
المستعينةعلى الصبر
هلا المستعينة على الصبر وزني الحالي 61.5 ودي أنقص 4 كيلو ونص يعني أوصل 58 وحركتي قليلة ولو ان شا الله وصلت 58 كم سعر في اليوم المفروض استهلك عشان اثبت وزني؟؟
هلا المستعينة على الصبر وزني الحالي 61.5 ودي أنقص 4 كيلو ونص يعني أوصل 58 وحركتي قليلة ولو...
2091سعرة حرارية
رجيم 800 سعر تنحفين كيلو في الاسبوع

1972سعرة حرارية بس
أول خذي900 بعدين 1000 بعدين 1100 حتي توصلين 1900 سعرعشان ما يسوي جسمك ردت فعل
**لينا**
**لينا**
المستعينه ياليت اذا عندك رجيمات منوعه تشمل على 800 سعره اكون شاكره