كوبونات الراقية تسجيل الدخول

المستعينةعلى الصبر
المستعينةعلى الصبر •
مرجوجه بس حلوه مرجوجه بس حلوه :
وزني 74 طولي 160 حركتي خفيفه ابي انزل 18 كيلو... <<< يسلمووو قلبوو... اختك مرجوجه تقبلي مروووري
وزني 74 طولي 160 حركتي خفيفه ابي انزل 18 كيلو... <<< يسلمووو...
2516سعرة حرارية يوميا على هذا الوزن
رجيم 900 سعر تنحفين كيلو ونصف في أول أسبوع
المستعينةعلى الصبر
المستعينةعلى الصبر •
miss_world miss_world :
مرحبا لو سمحتي انا طولي 156 ووزني حاليا بعد الولاده والرجيم والتخفيف 60 وانا حركتي مررره قليله .. وبصراحه خصري صار مره عريض وانا ما احب العرض .. وكمان السمنه في الافخاذ و الاوراك كم كيلو لازم انحف لاني لمن تزوجت كنت 52 وبرضو كنت احس ان افخاذي كبيره بالذات لاني قصيره انا احس اني لازم اصير في الاربعينات صح..
مرحبا لو سمحتي انا طولي 156 ووزني حاليا بعد الولاده والرجيم والتخفيف 60 وانا حركتي مررره...
2040سعرة حرارية
رجيم 700 سعر تنحفين كيلو في الاسبوع بس حاولي تزيدين حركتك
وزنك المثالي طبعاً أقل من طولك بنسبة للافخاذ والاوراك عليك بالمشي أو الاروبت ترك حلو للافخاذ والاوراك بس يمكن يكون وزنك المثالي 50 كيلو أن شاء الله
المستعينةعلى الصبر
المستعينةعلى الصبر •
ام ساره .نت ام ساره .نت :
انا وزني 104 طولي 157 الحركه من وسط الى عالي
انا وزني 104 طولي 157 الحركه من وسط الى عالي
نقول وسط
3848سعرة حرارية يومياً على وزنك الحالي
رجيم 700 سعر تنحفين ثلاثه كيلو في أول أسبوع
هي دادا
هي دادا •
هلا حياتي معليش نسيت اكتب النشاط
بعيد لك المعلومات
وزني 69
طولي 159.5
ابي اصير 55
ونشاطي متوسط يعني شغل البيت ما عندي شغاله اضافه الى اني امشي نص ساعه باليوم ما عدا ايام الدورة
الموقرة
الموقرة •
امشي على السير كل يوم ساعة واحرق 500calorises كذ يعطيني الجهازوالسرعةعلى رقم6واذاقربت انتهي ازيد السرعة الى7يعني اجري وزي ماقلتلك مشتركة في النادي رياضي يعني بعد مااخلص من السير اروح النادي ساعة ونصف رياضة واروح النادي مشي 10دقايق عن بيتي وارجعو وزني 75.700 وحالين اكل مع الرجيم شوكلاتة دايت