هلا اختي
طولي 159
وزني 60
ابذل جهد بالدوام مشي بالبيت جالسة مرتاحة مره
بس جهدي كله بالدوام امشي
طولي 159
وزني 60
ابذل جهد بالدوام مشي بالبيت جالسة مرتاحة مره
بس جهدي كله بالدوام امشي
نونية :
وزني يااختي49وابي اسمن وطولي 161 اما النشاط متوسط ويميل للقليل ياليت القى عندك حل واسمنوزني يااختي49وابي اسمن وطولي 161 اما النشاط متوسط ويميل للقليل ياليت القى عندك حل واسمن
1813سعرة حرارية على وزن 49 كيلو
خذي2900 سعر وتسمنين كيلو في اول أسبوع
خذي2900 سعر وتسمنين كيلو في اول أسبوع
الصفحة الأخيرة
رجيم 900 سعر تنحفين كيلوين في الاسبوع أن شاء الله