تسلموووووووووو عالنايج المشجعه والمبهره مزيد من التقدم والنجاح
وياخت حبة خال قصتك ماشاله روعه
وعقبال ملكتب قصتي بعد بس صبركم علي شوي....
يالله من نقص بعد....
نونهه
•
انا السنة الي فاتت زي هذا الوقت كان وزني 78كلغ ومن اسبوعين صار72كلغ ومش راضي ينزل00
ماشاء الله تبارك الله ان شاء الله تنزلون وانتوا بصحه وعافيه يااااااااااااارب مستمرة في رجيمي على اخر الاسبوع ان شاء الله ان شاء الله اكون نازله 6 كيلو
الصفحة الأخيرة
ومستمرة <<<<اكيد كان يتخللها بعض التخبيصات وبعض الايام الي احس فيها بملل
بس ارجع ارد تاني لنظامي والحمد لله مافي حرمان اكل شكولاه مرتين في الاسبوع
هما شيئين قطعتهم من حياتي الوجبات السريعه والبيبسي
واستبدلتهم بأكل صحي وعصيرات فريش
ويارب يقدرني اكمل المشوار