عزتي اسلامي
•
الاكل نعمة من الله...بس احنا ابتلائنا بان النعمة تصير نقمة علينا ...الله يفرج عنا وعن المسلمين يارب.
انا عشت تقريبا 9شهور في دولة اوروبية...وطبعا الاكل والشرب هناك اسعارهم خيالية..
ومافي سيارة...يعني لمن اجوع اكتفي بتفاحة وسادويش جبن صغير حجمه عشان حتى العيش غالي..اكل الشي اللي يصلب طولي ويعيشني..لان الكل غالي ومايتاكل ابدا مافيه طعم.
رجعت من هناك جسمي خيال...بس طبعا النعمة اللي في السعودية طبعا رجعت الكيلوات اللي راحت واكتر.
ومافي سيارة...يعني لمن اجوع اكتفي بتفاحة وسادويش جبن صغير حجمه عشان حتى العيش غالي..اكل الشي اللي يصلب طولي ويعيشني..لان الكل غالي ومايتاكل ابدا مافيه طعم.
رجعت من هناك جسمي خيال...بس طبعا النعمة اللي في السعودية طبعا رجعت الكيلوات اللي راحت واكتر.
حبيبتي اذا تعرفين نوع جسمك قولي عشان نحددلك الحاجه اللي تهجد شهيتك
رجيم نوع الجسم مرة يعدل الشهية
ما يخليك تفكرين في الاكل
رجيم نوع الجسم مرة يعدل الشهية
ما يخليك تفكرين في الاكل
انتي جاوبتي نفسك من الفراغ والملل غصب عنك تاكلين بدون ماتحسين بالجوع وهذا مصيبه الحلول : - اشغلي وقت فراغك بأي شي يغير نفسيتك ويشيل الملل والاكتاب رتبي اغراضك امشي ارقصي استحمي تفنني بتقطيع السلطات . - اختاري مأكولات خفيفة السعرات وكليها بين الوجبات او اذا حسيتي برغبه للاكل مثل الفشار بالمايكروييف بدون زيت ، خيار وطماطم ، زبادي قليل دسم ، بسكوت نخاله مع قهوه او شاي بسكر الدايت ، حبه فاكهه ، خضار مسلوقه او مشويه بالفرن . - استمتعي بإعداد مشروبات ساخنه زنجبيل ، قرفه ، شاي اخضر ، قهوه واشربيها . - الماء ثم الماء اشربي بدون عطش خذي 8 إلى 10 كاسات بشرط تكون موزعه طول اليوم كل ساعتين مثلاً كاس بيقفل شهيتك ويملي معدتك .انتي جاوبتي نفسك من الفراغ والملل غصب عنك تاكلين بدون ماتحسين بالجوع وهذا مصيبه الحلول : -...
الاكل نعمة من الله...بس احنا ابتلائنا بان النعمة تصير نقمة علينا ...الله يفرج عنا وعن المسلمين يارب.الاكل نعمة من الله...بس احنا ابتلائنا بان النعمة تصير نقمة علينا ...الله يفرج عنا وعن المسلمين...
فعلا وعن تجربة الماء الدافي مع الليمون و كمان الشاي الأخضر مع شريحة ليمون والنسكافيه بدون سكر او تفاحة
كل هالاشياء تساعدني كتير باول أسبوع رحيم لحتى أسد شهيتي واسكت جوعي
وبعد أول أسبوع تلاقي شهيتك من نفسها قلت وتعودتي ع الأكل القليل
انتي جاوبتي نفسك من الفراغ والملل غصب عنك تاكلين بدون ماتحسين بالجوع وهذا مصيبه
الحلول :
- اشغلي وقت فراغك بأي شي يغير نفسيتك ويشيل الملل والاكتاب رتبي اغراضك امشي ارقصي استحمي تفنني بتقطيع السلطات .
- اختاري مأكولات خفيفة السعرات وكليها بين الوجبات او اذا حسيتي برغبه للاكل مثل الفشار بالمايكروييف بدون زيت ، خيار وطماطم ، زبادي قليل دسم ، بسكوت نخاله مع قهوه او شاي بسكر الدايت ، حبه فاكهه ، خضار مسلوقه او مشويه بالفرن .
- استمتعي بإعداد مشروبات ساخنه زنجبيل ، قرفه ، شاي اخضر ، قهوه واشربيها .
- الماء ثم الماء اشربي بدون عطش خذي 8 إلى 10 كاسات بشرط تكون موزعه طول اليوم كل ساعتين مثلاً كاس بيقفل شهيتك ويملي معدتك.quote
حلول رائعه ..بارك الله فيكي
كل هالاشياء تساعدني كتير باول أسبوع رحيم لحتى أسد شهيتي واسكت جوعي
وبعد أول أسبوع تلاقي شهيتك من نفسها قلت وتعودتي ع الأكل القليل
انتي جاوبتي نفسك من الفراغ والملل غصب عنك تاكلين بدون ماتحسين بالجوع وهذا مصيبه
الحلول :
- اشغلي وقت فراغك بأي شي يغير نفسيتك ويشيل الملل والاكتاب رتبي اغراضك امشي ارقصي استحمي تفنني بتقطيع السلطات .
- اختاري مأكولات خفيفة السعرات وكليها بين الوجبات او اذا حسيتي برغبه للاكل مثل الفشار بالمايكروييف بدون زيت ، خيار وطماطم ، زبادي قليل دسم ، بسكوت نخاله مع قهوه او شاي بسكر الدايت ، حبه فاكهه ، خضار مسلوقه او مشويه بالفرن .
- استمتعي بإعداد مشروبات ساخنه زنجبيل ، قرفه ، شاي اخضر ، قهوه واشربيها .
- الماء ثم الماء اشربي بدون عطش خذي 8 إلى 10 كاسات بشرط تكون موزعه طول اليوم كل ساعتين مثلاً كاس بيقفل شهيتك ويملي معدتك.quote
حلول رائعه ..بارك الله فيكي
الصفحة الأخيرة