جزاكي االه خير اخت نرجس..جربت النسكافه المره.ساعتين وارجع اجوع اكتر ..ولازم اشربه تقيل ..اللين تعبت وزادت ضربات قلبي منه
نوع جسمي نخامي يسمنه السكريات والالبان والكافيين وهذي الاشياء اعشقها حاولت اخفف منها...بس لمن اكتئب ارجعلها بشراهة ..حاولت وحاولت..بس مافي فايدة..نوع جسمي نخامي يسمنه السكريات والالبان والكافيين وهذي الاشياء اعشقها حاولت اخفف منها...بس لمن...
نفسي
اجل الحل سهل
فطري كبده او ساندويش كباب لحم او بيض
راح تخف رغبتك للسكريات كثير
واخذي بعد الغداء كاس حلبه وبعد العشاء ايضا
كذا بتقدرين تقللين السكريات
وكثري بروتينات في وجباتك
انا العام نزلت على حمية نوع الجسم 25 كيلو بس رجع زاد وزني مع الحمل
وبعد الولاده نزلت 15 كيلو بسهوله
لكن في رمضان تركت الحميه ومشيت عالتخفيف والان راجعه للحميه لي اسبوع
جدا مريح النظام ومن 3 يوم تتعاودين عليه
اجل الحل سهل
فطري كبده او ساندويش كباب لحم او بيض
راح تخف رغبتك للسكريات كثير
واخذي بعد الغداء كاس حلبه وبعد العشاء ايضا
كذا بتقدرين تقللين السكريات
وكثري بروتينات في وجباتك
انا العام نزلت على حمية نوع الجسم 25 كيلو بس رجع زاد وزني مع الحمل
وبعد الولاده نزلت 15 كيلو بسهوله
لكن في رمضان تركت الحميه ومشيت عالتخفيف والان راجعه للحميه لي اسبوع
جدا مريح النظام ومن 3 يوم تتعاودين عليه
الحل السحري واللي بتدعين لي بعده وهو سبب تمسكي بالريجيم لحد الان
رجيم البروتينات بعد ثلاثة ايام بحول الله تنعدم الشهية للاكلات السكرية والنشوية
اللي هو تاكلي بروتين بيض دجاج لحم سمك تونة جبن دهون وتمتنعي من النشويات والسكريات
وتتحرري من الشهية المفتوحة حتى لو شفتي صور الاكلات ما تحسي بأي رغبة فيها
جربي وحتندهشي
رجيم البروتينات بعد ثلاثة ايام بحول الله تنعدم الشهية للاكلات السكرية والنشوية
اللي هو تاكلي بروتين بيض دجاج لحم سمك تونة جبن دهون وتمتنعي من النشويات والسكريات
وتتحرري من الشهية المفتوحة حتى لو شفتي صور الاكلات ما تحسي بأي رغبة فيها
جربي وحتندهشي
الصفحة الأخيرة
يسمنه السكريات والالبان والكافيين
وهذي الاشياء اعشقها حاولت اخفف منها...بس لمن اكتئب ارجعلها بشراهة ..حاولت وحاولت..بس مافي فايدة..