لا تبخلو علينا برأيكم... احسن ريجيم جربتيه..

وانا حبدأ اول مشاركة

نوع الريجيم: ريجيم ايلين الناشف من اروع الريجيمات

كم المدة اللي مشيتي فيها عليه: تقريبا شهر ونصف

كم نحفتي عليه: 10 كيلو

اثاره السلبية وشو الي ازعجك فيه: صراحة ما كان الو اي اثار سلبية ,مشبع وصحي, وفيه حلى..

مع او بدون رياضة:كنت اسبح وقتها

معقول ولا رد؟!!

كثير يمدحون ريجيم التمر واللبن

بس انا لسى ماجربته

ببدأ فيه قريب

الله اكبر

جربت رجيمغلا الاشواق رجيم البيض

حلو وممتاز

نقصت عليه 3 كيلو ب 5 ايام



مع رياضة المشي

سلبياته انه اذا مالتزمتي فيه يضيع تعبك مثل الكيميائي لازم بحذافيره وممنوع اللخبطه والحلا وانا من خامس يوم خبصت ومارجعت له

ثاني شي احس زخمة البيض بجسمي ماتروح لازم اتروش مرتين باليوم وعساني ارتاح خخخخخخخخخ

ولا هو من اروع ماجربت

ورجيم التخفيف مره مريحني اكل الموجود بالبيت بس بالمعقول

وانقص بالاسبوع من كيلو الى نص كيلو نعمه اهم شي مازيد واستمر مااخبص

ورياضتي الدائمه المشي نص ساعه