لا تبخلو علينا برأيكم... احسن ريجيم جربتيه..

بطه2009 • 13 سنة

رجيم التمر واللبن كنت أصوم الإثنين والخميس وأطبقه
وباقي الأسبوع تخفيف الوجبات
والعشاء بدري
ومافي أكل بين الوجبات
مع رياضه لشد البطن
نقصت بشهر تقريبا 7كيلو
وعيبه الكسل والخمول

زينة الورود • 13 سنة

بطه2009 :

رجيم التمر واللبن كنت أصوم الإثنين والخميس وأطبقه وباقي الأسبوع تخفيف الوجبات والعشاء بدري ومافي أكل بين الوجبات مع رياضه لشد البطن نقصت بشهر تقريبا 7كيلو وعيبه الكسل والخمول

رجيم التمر واللبن كنت أصوم الإثنين والخميس وأطبقه وباقي الأسبوع تخفيف الوجبات والعشاء بدري...

:7_5_122:

ريعانة • 13 سنة

GGVTU

x_ طي الاحزان _x • 13 سنة

رجيم كاتبته اطلق قصيمية

رجيم لدكتور طالب

جربته 5 ايام من غير رياضة

وكنت مخبصة

وضعفت عليه 2 كيلوو

أم حـــاتـــم • 13 سنة

رجيم التمر واللبن عملته 5 ايام ونزل وزني 3 كيلو
مع المشي يوميا ساعه
عيوبه اول يوم دوخه وجوع