السلام عليكم
والله الموضع حلو كثير واعجبني وراح انضم معكم
وزني الان 72
والهدف الاول والاخير 65
نظامي هو بدون رجيم
الفطور خبز توست وشاي
والغداء على حسب
والعشاء مافيه
والاعشاب شاي اخضر
ونزل وزني شوي لاني ماتعشاء لان العشاء اهو الي يزيد الوزن
ان شاءالله كلنا ننحف ونرجع مثل الاول قبل الزواج والحمل والولادة
وانا وانا تكفووووووووووووووووووووون اهئ اهئ
مادري وش جاني من ولدت انهبلت
بس ابلع كني بقـ....... بلاش احطم نفسي اكثر
وحاااسه اني ساااااامنه بس مو عارفه الحين كم وزني
ان شاء الله يوم الجمعه عندي موعد باوزن واعلمكم
وبعدها بابدى باذن الله
بس مشكلة الرضاااعه تخلي اللي الواحد مايشوف طريقه
دعواااتكم
مادري وش جاني من ولدت انهبلت
بس ابلع كني بقـ....... بلاش احطم نفسي اكثر
وحاااسه اني ساااااامنه بس مو عارفه الحين كم وزني
ان شاء الله يوم الجمعه عندي موعد باوزن واعلمكم
وبعدها بابدى باذن الله
بس مشكلة الرضاااعه تخلي اللي الواحد مايشوف طريقه
دعواااتكم
shooq75
•
بنات انا اليوم رحت اجول رود واكلت شوارمه من الحجم الكبير :06: يالظالمة وين التخفيف ووين العزيمة :( كله من هالعيال يشترون ولا ياكلون وانا اللي آلة الشفط والبلع من اشوف شيئ قدامي ما ادري ايش يصير لي عموما انا خلاص اتوب ماعاد اسويها سماح المره هاذي :p وما عاد اروح جنب المطاعم العربية ...
الصفحة الأخيرة
كنت الحمد لله اكل واشرب وما اسمن لكن الان غير :o
وزني 81 كيلو
الهدف الاول 75
الهدف الثاني 60
اشرب ماء :hahaha: اكيد يعني اكثر شرب الماء ودي اسوي رياضه مشي ورياضة البطن والسلالم مثل ما قلت توته 000