سمرا1980
سمرا1980
هاي يارشيقات ان شاء الله منظمين الاكل ولا فيه خرابيط انا بقول لكم انا اكلت البارح اول ما صحيت بيض مسلوق وخس وفلفل وبعده بساعتين شربت شاي اخضر والليل اكلت لحم وشوي مرق خضار وماء واليوم اكلت اول ماصحيت سويت فطور لان اختي وزوجها وعيال خال زوجي موجودين وسويت لهم فطور انواع واشكال والحمدلله ما اكلت شي اكلت خياره وبعد ما راحو العصر اكلت همبرجر دجاج مقطع مع فلفل اخضر بارد وخيار وخس وجبنه موزريلا وطلعت حلوه والحين قاعده اشرب شاي اخضر يالله بنات لا تتكاسلون يدا بيد نحو الرشاقه خليكم علي الموضوع
هاي يارشيقات ان شاء الله منظمين الاكل ولا فيه خرابيط انا بقول لكم انا اكلت البارح اول ما صحيت بيض...
لا الحمد لله تمام التمام وانتي بشرينا عنك عسى ماخربطي في ذا الويك اند
سمرا1980
سمرا1980
بنااات انا خربتها في الويكند اكلت ماالذ وطااب ونسيت التخفيف :(:(:( يالله من بكره اببدا من جديد
بنااات انا خربتها في الويكند اكلت ماالذ وطااب ونسيت التخفيف :(:(:( يالله من بكره اببدا من...
الله يهديك بس مالذ وطاب مره وحده
اضبطي ولا توكلي على الله:hahaha:
امزح امزح اقول همه بس لاتعيديها اوكي
قمر الخليج 222
قمر الخليج 222
لا الحمد لله تمام التمام وانتي بشرينا عنك عسى ماخربطي في ذا الويك اند
لا الحمد لله تمام التمام وانتي بشرينا عنك عسى ماخربطي في ذا الويك اند
لا الحمدلله ابشرك تمام التمام ولله الحمد ابضاااااااااااااااايه
اسمع الكلام:cook:
حتي اني مسافره لبنت عمتي ولله الحمد طول ما انا عندها ماشيه علي النظام
:35:حتي القهوه والشاي ما اشربها مؤدبه
قمر الخليج 222
قمر الخليج 222
تمارين البطن والارداف

يفضل في هذا تمرين شد عضلات البطن اثناء القيام بهذا تمرين ويكون الضهر كامل على الارض وبشكل مستقيم
















رنوووووووووو
رنوووووووووو
تمارين البطن والارداف يفضل في هذا تمرين شد عضلات البطن اثناء القيام بهذا تمرين ويكون الضهر كامل على الارض وبشكل مستقيم
تمارين البطن والارداف يفضل في هذا تمرين شد عضلات البطن اثناء القيام بهذا تمرين ويكون الضهر كامل...
السلام عليكم 000

قايمه من الفجر 000

انا الحمد لله مقلله الاكل واحاول ما اتعشى بعد سبعه الا اذا جعت كلت شي خفيف 000

وامشي نصف ساعه لي يومين اخاف امل 000

واشرب مويه وشاهي اخضر وبس 000


بنات تذكروا الاجسام الممشوقه والفساتين والملابس الزينه كل ما جيتي تاكلين وتخربين الدايت :p


ويارب اني انحف وجميع المسلمين والمسلمات من دون شر عاجل غير اجل :D



:)