الله يقوي اردتنا علشان نتحمس عل الرجيم بنات وش رايكم بقشر القهوه وش تحطون معه اضافات
غلاهـ الله يسعدك يارب انا فوق تمام اقصد كتوفي الي تحت اردافي احسه باينه اكثر من بعد ولادتي وكرشتي والله الي يشوف يقول حمل بشهر ٤ من القهر يعني من تحت مليانه بس مو قووووه لا بس صاير شكلي غلط اذ ماسويت رجيم خلص بي يخرب جسمي
ادري ازعجتكم بس تحملون الله يسعدكم
وش تنصحونن شي يوخر كرشتي بنات وش
ابد اسوي تمارين
الله يسعدكم والله يدخلكم الجنه يارب ياكريم
ويهنيكم
هوازن اختي مافي مثل رياضه البطن هي إلا تنزلها غير كده كذب وتأليف
وعندك الشاي الأخضر ممتاز للحرق الدهون
وعندك الشاي الأخضر ممتاز للحرق الدهون
غلاهه
•
الله يقوي اردتنا علشان نتحمس عل الرجيم بنات وش رايكم بقشر القهوه وش تحطون معه اضافات غلاهـ الله يسعدك يارب انا فوق تمام اقصد كتوفي الي تحت اردافي احسه باينه اكثر من بعد ولادتي وكرشتي والله الي يشوف يقول حمل بشهر ٤ من القهر يعني من تحت مليانه بس مو قووووه لا بس صاير شكلي غلط اذ ماسويت رجيم خلص بي يخرب جسمي ادري ازعجتكم بس تحملون الله يسعدكم وش تنصحونن شي يوخر كرشتي بنات وش ابد اسوي تمارين الله يسعدكم والله يدخلكم الجنه يارب ياكريم ويهنيكمالله يقوي اردتنا علشان نتحمس عل الرجيم بنات وش رايكم بقشر القهوه وش تحطون معه اضافات غلاهـ الله...
الموووياا لمن تحسي الجوع اشربيها وكثري مره حبي الموويا ي قلبي
واهم شي الرياضه وكثري مشي بالبيت او تمارين 5 ميل
خذي جهاز اوربتراك حلو يرتب الجسم وبعد امشي كثير لان المشي يندرج تحت الكارديو
وتمارين شد البطن اكتبي بالنجليزي بيوتيوب وشوفي الي تناسبك وسويها كثير بيومك ولمن تفضي امشي
وكرشي راحت لمن خففت عشاااي واحيان اخليه زبادي
حبوبه الكرش يبغالك اشياء معينه تسويها وبتطير
المشي+زبادي+تمارين الكرش+ممنوع غازيات
كثري موياا
وجربي كريم بريذ مثلما قالت وحده من البنات الله يوفقهاا ويسعدهاا
واهم شي الرياضه وكثري مشي بالبيت او تمارين 5 ميل
خذي جهاز اوربتراك حلو يرتب الجسم وبعد امشي كثير لان المشي يندرج تحت الكارديو
وتمارين شد البطن اكتبي بالنجليزي بيوتيوب وشوفي الي تناسبك وسويها كثير بيومك ولمن تفضي امشي
وكرشي راحت لمن خففت عشاااي واحيان اخليه زبادي
حبوبه الكرش يبغالك اشياء معينه تسويها وبتطير
المشي+زبادي+تمارين الكرش+ممنوع غازيات
كثري موياا
وجربي كريم بريذ مثلما قالت وحده من البنات الله يوفقهاا ويسعدهاا
بنات عطوني رابط دكتورة أحلام عن نوع الجسم
أنا جسمي حيرني
سويت اللي فموقع اجنبي وطلعني موزة خخخخخ
وأنا شكيت فتفاحة هههههههههههه
و الله يستر لا أصير نوع اخر مو من الفواكة :D
أنا جسمي حيرني
سويت اللي فموقع اجنبي وطلعني موزة خخخخخ
وأنا شكيت فتفاحة هههههههههههه
و الله يستر لا أصير نوع اخر مو من الفواكة :D
الصفحة الأخيرة
والله نفسي اسوي تكسير دهوون بس خايفه منه
إلا جربته تفيدني
طبعا انا اليومية فطرت فقط لبن خالي الدسم مع شابوره البر. والغذاء أكلت حاجه خفيفه
لكن مشكلتي الموووويه ما أحبها مره
اعرف ان المويه هي الا تنحف ولكن الله مستعان
وتراني هذي الفترة بسنتر في هذا القسم هههه ويارب انحف