السلام عليكم انا سويت دايت اكثر من شهر بس مانزلت كثير هل ممكن اذا اخفف اكل انزل تقريبا خمسة كيلو يعني اذا بس اتغدى بدون عشاء هل انزل لئن اتعبت من الريجيمات
غلاهه
•
السلام عليكم انا سويت دايت اكثر من شهر بس مانزلت كثير هل ممكن اذا اخفف اكل انزل تقريبا خمسة كيلو يعني اذا بس اتغدى بدون عشاء هل انزل لئن اتعبت من الريجيماتالسلام عليكم انا سويت دايت اكثر من شهر بس مانزلت كثير هل ممكن اذا اخفف اكل انزل تقريبا خمسة كيلو...
ابشري هذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3787033
اميييييييييين ويسعدكك ياقلب غلا
رفع الله قدرك حبوبه
قلبي افطري وتغدي ولكن وقت الجووووووع بس كلي ولاتشبعي حيييل لاكلي شي بسيط
العشاء ممكن تلغيه وممكن تخففيه
والرياضه مشي+5 ميل+اي رياضه معينه لمناطق الزياده بجسمك
ويفضل مشي صباح وليل يعني مرتين باليوم اذا تبين نتيجه سريعه+كثري مويااا
والله يوفقك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3787033
اميييييييييين ويسعدكك ياقلب غلا
رفع الله قدرك حبوبه
قلبي افطري وتغدي ولكن وقت الجووووووع بس كلي ولاتشبعي حيييل لاكلي شي بسيط
العشاء ممكن تلغيه وممكن تخففيه
والرياضه مشي+5 ميل+اي رياضه معينه لمناطق الزياده بجسمك
ويفضل مشي صباح وليل يعني مرتين باليوم اذا تبين نتيجه سريعه+كثري مويااا
والله يوفقك
السلام عليكم الحمدالله اليوم جبتلي سير وشلون ابتدي فيه ودي بسبوع انزل ما يقرب ال٥ كيلو او٣ عندي مناسبه والله اني مغتثه فيه ناس يطقطقون علي يوه مستحيل هوازن تنحف ودي اتغير وقهرهم والله اني عجزت انام ودي انحف بسرعه وابسرع طريقه الله يسعدكم الله يفرج همه ويدخله جنة الفردوس من تساعدنا الله يسعده والله لادعيله بالحرم بس ابي احد يساعدنا وش احط جدوال صارم الي انزل باليوم من القهر كيلو
الله يفرج هم من يساعدنا 😿😿
الله يفرج هم من يساعدنا 😿😿
الصفحة الأخيرة
لكل وحده ارشدتنا الله يصخرلها يارب ويرزق ويسعدها ويوفقها