والله انا زاد وزني بعد الحمل 11 كيلو وكل مرة انقص 4 وارجع اخذها نفسها
دايما جوووووع بس نصيحة حاولي تاكلي الشي المفيد بس ماعليك من الشي الحلو والي يزيد الوزن
طبع مع المشي
الله يوفقك

up

الله يجزاكم خير

انا الجوع ذابحني

طول الوقت وانا جوعانه مع الرضاعة

بس اعطيه صناعي بالليل

رفع للعودة