
ام رهايف
•
هلا ياقلبي انا داخله في الفريق الاخضر تعالي معنا والرياضه افتحي اليوتوب وسوي التمارين مع المدربه انتظرك

Miss amal :
السلام عليكم:27: ان شاالله يارب تكونو كلكم بخير ورشيقين..:39: المهم حبايبي انا جبت بنوتي الله يحفظها وعمرها الان تسعه شهور وترضع طبيعي الحمدالله وقالولي ان الرضاعه تنحف وانا وزني زي ماهو ماتحرك من يوم ماخرجت من النفاس وانا زايده عشره 12 كيلو ابغا انزلها مني عارفه كيف ابدا والرضاعه تجوعني مرررررا وزوجي :arb:هادي الفتره صار ينتقد:mad: لانه هوا اساسا مرررررا نحييييف:44: وانا جسمي مرتب صح زايده بس والله مرتب الزبده ابغا ريجيم ينفع للرضاعه يعني مايقلل الحليب :icon33: بانتظاركم حبايبي..:35:السلام عليكم:27: ان شاالله يارب تكونو كلكم بخير ورشيقين..:39: المهم حبايبي انا جبت بنوتي الله...
اتبعي نظام تخفيف يعني كل شي قليل دسم وخبز اسمر وكثري شرب الماء وامشي ساعه باليوم وابتعدي عن الحلويات والدهون والمقالي والكبسه والخبز الابيض خلي اكلك خضارفواكه شوربه قليلة الملح رح تنحفي باذن الله

Miss amal :
السلام عليكم:27: ان شاالله يارب تكونو كلكم بخير ورشيقين..:39: المهم حبايبي انا جبت بنوتي الله يحفظها وعمرها الان تسعه شهور وترضع طبيعي الحمدالله وقالولي ان الرضاعه تنحف وانا وزني زي ماهو ماتحرك من يوم ماخرجت من النفاس وانا زايده عشره 12 كيلو ابغا انزلها مني عارفه كيف ابدا والرضاعه تجوعني مرررررا وزوجي :arb:هادي الفتره صار ينتقد:mad: لانه هوا اساسا مرررررا نحييييف:44: وانا جسمي مرتب صح زايده بس والله مرتب الزبده ابغا ريجيم ينفع للرضاعه يعني مايقلل الحليب :icon33: بانتظاركم حبايبي..:35:السلام عليكم:27: ان شاالله يارب تكونو كلكم بخير ورشيقين..:39: المهم حبايبي انا جبت بنوتي الله...
الحال من بعضه انا عمر ولدي 5 شهور وزايد وزني 13 كيلو وارضع طبيعي مااكل مقالي ولا ارز ومكرونة ولامعجنات ولاحلى واكل خبز اسمر واللحوم والاسماك والحليب والجبنة قليل الدسم واستخدم كالسيوم وفتمينات انضمي معانا بالفريق الاخضر واعملي رياضة

جنى عمري
•
مرحبا حبيباتي
انا وزني زايد
والمشكلة احس جسمي ماعاد حلو ابدا كاني لسى حامل اناوالدةمن4شهوروللان جسمي نفس الحمل بطن وكرش وسمن وزوايد
المهم انا كل ماابدى اعمل ريجيم ماعاد يظل حليب بصدري وبنتي تظل جوعانة
واعطيتها حليب صناعي مااخذته
ولواستمر بهل وضعي وزنييزيد اكثر الحل ارجوكم
انا وزني زايد
والمشكلة احس جسمي ماعاد حلو ابدا كاني لسى حامل اناوالدةمن4شهوروللان جسمي نفس الحمل بطن وكرش وسمن وزوايد
المهم انا كل ماابدى اعمل ريجيم ماعاد يظل حليب بصدري وبنتي تظل جوعانة
واعطيتها حليب صناعي مااخذته
ولواستمر بهل وضعي وزنييزيد اكثر الحل ارجوكم
الصفحة الأخيرة