السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
الى بنات حواء الرشيقات,,
اقصد الباحثات عن الرشاقة
في زاوية خاصة منفردة في هذا القسم
ادعوا كل حواء تريد ان تنقص من وزنها 5 كيلوا
بأن تساندني وتمد يدها لي لنبحر معآ
وبعزيمة قوية وارادة صلبة
لنتحدى الوزن الزائد
ونتغلب عليه باقرب فرصة
وخطتي هي:
ابتداء من يوم السبت الموافق 24-12
نوع الريجيم: الكيميائي
مشي كل يومين نص ساعة
الموعد مع الميزان:بعد اسبوعين بتاريخ6-1
اذا وصلنا للوزن المطلوب نوقف الريجيم
واذا لم نصل نكمل الاسبوعين الباقية
للجادة فقط تدخل تسجل قبل الجمعة
وزني:73
طولي162
ابي الى 69 وراضية
مهـــــــــابة @mhab_1
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
~دااانه~
•
تقصدين الكيميائي .. طيب ينفع نخلي يوم راحه بين الاسبوعين؟؟
وكمان سؤال ثاني عندي صديتي سوته ونزلها 10 كيلو بالشهر وكانت تقول انه مسموح لو مرتين باليوم بيبسي دايت ..
صح ذا الكلام ؟؟ ولا لأ؟
طيب تقدري تنزلي لنا النظام ؟ لاني نفسي أسويه .. وعملت بحث وماطلع شي .رغم اني قبل فترة قرأته ..
وكمان سؤال ثاني عندي صديتي سوته ونزلها 10 كيلو بالشهر وكانت تقول انه مسموح لو مرتين باليوم بيبسي دايت ..
صح ذا الكلام ؟؟ ولا لأ؟
طيب تقدري تنزلي لنا النظام ؟ لاني نفسي أسويه .. وعملت بحث وماطلع شي .رغم اني قبل فترة قرأته ..
~دااانه~
•
عملت بحث في قوقل ولقيت الريجيم الكيميائي ..بس ماهو موجود شرب ابيبسي دايت ؟؟ :D غريبه ؟؟
خلاص بأبدأ معاكي من السبت باذن الله .. بس أخاف ينحذف الموضوع ؟؟
لان قبل فترةنزلت وحده من الاخوات ريجيم التمر واللبن وكنت اتابع معاها بس أنحذف ..
خلاص بأبدأ معاكي من السبت باذن الله .. بس أخاف ينحذف الموضوع ؟؟
لان قبل فترةنزلت وحده من الاخوات ريجيم التمر واللبن وكنت اتابع معاها بس أنحذف ..
اهلين
هذا الاسبوع الاول من الريجيم اللي اقصده
الاسبوع الأول
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله
(السبت)
الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)
العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات
(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله
(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم
العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه
(الثلاثاء)
الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه
الاربعاء
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله
الخميس
الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه
الجمعه
الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله
(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)
مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
هذا الاسبوع الاول من الريجيم اللي اقصده
الاسبوع الأول
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله
(السبت)
الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)
العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات
(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله
(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم
العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه
(الثلاثاء)
الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه
الاربعاء
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله
الخميس
الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه
الجمعه
الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله
(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)
مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
الصفحة الأخيرة
انا سمعت انه يسبب السرطان وله اثار سلبية وايد.. ومنها شي له علاقة بالهرمونات والعقم