الله يعطيك العافيه خيتو..
أنا عمري 22 وزني 130 وطولي 163 :44:
وعند مشكله اعاني منها هو هرمون الكرتزون عالي عندي وسبب لي زيادة بالوزن
وتأخر الدوره الشهريه طبعا أنا ألحين أتعالج منها بس مافيه نتيجه..
ولي سنتين والوزن ثابت تبعت رجيمات دخلت نوادي أنزل 3 الى اربع كيلو
وبعدين ارجع اكثر من اول المشكله سمنتي كلها فوق:( ..
صرت أحرم نفسي من الاكل وأكتفي بوجبه وحده باليوم ولاتغير شيء..
وش الاكل الا يناسبني عشان اتبعه..
وجـــــــزاك الله الف خير...
الله يعطيك العافيه خيتو..
أنا عمري 22 وزني 130 وطولي 163 :44:
وعند مشكله اعاني منها هو هرمون...
لااعرف ماذا تقصدين بالطعميه هل تقصدين مثلا ان الفول كان كذلك نعم تقدرين ان تشويها بالفرن ولكن الزيت يجب ان يكون قليلا جدا استخدمي زيت الزيتون فقط لان الزيت سعراته عاليه
عندما تغيرين نظامك الغذائي وتشعرين جسمك قد تجانس واصبح جميلا ورشيقا وازداد حلاك ورونقك واصبحت النحافه تمكنك من لبس الملابس الجميله بكل سهوله وانتي ترين تالقك يزداد يوما بعد يوم موكد يالغاليه لن تفكري ان تلغي هذه العاده الجميله وترجعي بنفسك الى الاكل القديم الغير صحي لانك ستحبين هذا النظان وستعتزين فيه
المهم ان تعوضي جسمك بالبدائل من البروتينات بسبب تركك للحوم واكلي من البقوليات مثل الحمص والفول والعدس والفاصوليا كلي جميع البقوليات والحبوبيات واطبخيهم كما تريدين ولكن بدون وجود زيوت كثيره
حبيبتي لااعرف لماذا تركزين على الدجاج ولماذا تريدين ان تلوثي جسمك الرائع بهذه الماكولات الحيوانيه والتي هي جثث لهذه لها لهذه المخلوقات المقتوله والتي بداخلها سموم مضره ودهون قاتله وهي سبب الوزن الزائد هي حلال نعم ولكن النبات افضل منها ويكفي ان النبات لايوجد فيها دم والدم نجس كما تعرفين
كلي في البدايه كما تريدين طالما من الاكل النباتي كلي بالكميه التي تريدينها ولكن ان احببتي ان ينزل وزنك بسرعه قللي الكميه وكلما اقللتي اكثر يزداد وزنك اسرع واكثر عموما انتي ستقدرين ذلك حسب ما ترينه مناسب المهم ان تبقي على الاكل النباتي فقط .ولا تسستبدليه
كذلك يالغاليه لم اضع مولفاتي في كتاب لانني لا افكر بالناحيه الماديه ولا يشغلني المال كثيرا بقدر ما يشغلني حب المساعده
واووكد لكي جازما بانكي لن تقراين هذه المعلومات في اي كتاب في العالم بالنوعيه التي اقدمها فانا مزجت الروح مع الجسد وجعلت لكليهما اهتمام في الغذاء ولكل منهما له غذائه غذاء الروح وغذاء الجسد ويجب ان يبقيان متلازمان والروح هي الاقوي والنفس هي الاضعف والجسد هو اداه وماده للخير او الشر
للجمال وللحسن
او للسوء والضيق للضعف والعجز
او للاراده والايمان والقوه
او للسمن والكابه
ام للرشاقه والنحافه والسعاده
لقد جربتي الاكل النباتي كما قلتي انتي وشعرتي بان نفسيتك احسن وهذا سر الاكل النباتي بانك ستشعرين بالافضل دائما وستحبين نفسك ونفسيتك ستصبح معنوياتها عاليه ومبروك ثانيه ولاتنسينا من دعواتكم
كلما لاح لكم من الامر استحسانا وزاد لكم من الثقه في الجمال تبيانا