الاسم :ملاك
الطول:152
المجموعة التابعه لها :الفريق الاخضر
الوزن قبل المسابقه:81
الوزن الاسبوع الماضي :72
الوزن هذا الاسبوع:71
الرجيم المتبع :تخفيف
مدى التزامك بالدايت : جيد جدا
النشاط الرياضي :المشي عالسير والعب ع الاب روكت وحمام السونا وطلوع الدرج ونزول
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع :ادوية تكوين الدم واملاح الكلى
ملاحظات على الاسبوع:الحمدلله نزولي كويس
ودي اشترك معكم لمزيد من الحماس
الاسم : رائحة الليلك
الطول:162
المجموعة التابعه لها : الفريق الاخضر
الوزن قبل المسابقه: 74
الوزن حالياً : 74
الرجيم المتبع : نظام من راسي
مدى التزامك بالدايت : 95%
النشاط الرياضي : اروبتراك نص ساعه
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع : شاي اخضر وزنجبيل
الاسم : رائحة الليلك
الطول:162
المجموعة التابعه لها : الفريق الاخضر
الوزن قبل المسابقه: 74
الوزن حالياً : 74
الرجيم المتبع : نظام من راسي
مدى التزامك بالدايت : 95%
النشاط الرياضي : اروبتراك نص ساعه
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع : شاي اخضر وزنجبيل
الله يعطيك العافية يا فوز :26::26:
لاسم : أم كوكي
الطول: 155
المجموعة التابعه لها : قروب دشتي
الوزن قبل المسابقه: 82
الوزن الاسبوع الماضي : 77
الوزن هذا الاسبوع: 77 :44:
الرجيم المتبع : دشتي وممكن اغير لرجيم السوائل
مدى التزامك بالدايت : لو بدائت التزم بس مشكلتي اخذ يوميين مفتوحة كل فترة :) قصت حياتي
النشاط الرياضي : شغل البيت الي مايخلص + 20 دقيقة اوربت ترك
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع : لا
ملاحظات على الاسبوع: الأسبوع حاسة بااحباط :06:لان و زني ثابت وقربت الأجازة و قرب رمضان
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
لاسم : أم كوكي
الطول: 155
المجموعة التابعه لها : قروب دشتي
الوزن قبل المسابقه: 82
الوزن الاسبوع الماضي : 77
الوزن هذا الاسبوع: 77 :44:
الرجيم المتبع : دشتي وممكن اغير لرجيم السوائل
مدى التزامك بالدايت : لو بدائت التزم بس مشكلتي اخذ يوميين مفتوحة كل فترة :) قصت حياتي
النشاط الرياضي : شغل البيت الي مايخلص + 20 دقيقة اوربت ترك
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع : لا
ملاحظات على الاسبوع: الأسبوع حاسة بااحباط :06:لان و زني ثابت وقربت الأجازة و قرب رمضان
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
الصفحة الأخيرة
اوكيه
وريني العين الحمراء