^^ بنت الكويت ^^
سؤالك مهم عزيزتي لكن دعيني قبل أن أجيبك أستفسر منك عن بعض الأمور :
- لماذا تتناولين الوجبات السريعة ؟!
- وما معدل تناولها أسبوعيا ؟!
- وما نوعيتها ؟!
وبعدها لي عودة إن شاء الله
--------------------
مع أطيب الأماني
يا أهلا و سهلا و مرحبا بدكتورتنا الغالية الأخت د. رجاء الجاهوش نوّرتي المنتدى حبيبت ألبي .
(( المسألة مسألة نمط معيشي .. لا مسألة حمية ))
أكيد بلا شك , فمن المفروض منّا دائماً أن نكون محافظين على طبيعة غذاءنا بشكل صحي و نتبع كل العادات الصحية السليمة في الغذاء دوماً ليس فقط فترة الريجيم أو الحمية ...
طبعاً أنا لا أقصد رجيمات الحرمان , لكن أقصد الرجيمات المتوازنة نوعاً ما ...
نتأقلم مع الغذاء الصحي الصحيح , السليم و المدروس بعد أن غزت العادات الغذائية الضارة مطابخنا و أكلاتنا من سمون و دهون و مقالي و و و و و ...
و بهذا الشي , متل ما بيقولوا عنا بالشامي (( منكون ضربنا عصفورين بحجر )) أول شي نزل الوزن بالتدريج و بشكل سليم , و تاني شي اعتدنا على الغذاء الصحي و السليم من كافة النواحي ..
لا أعرف أختي الغالية فهذا ما فهمته من عبارتك الجميلة و لو أنها عبارة بسيطة جداً لكن غنية بمعناها ...
شكراً جزيلاً لك دكتورتنا الغالية و الله يوفقك دائماً و نحن بانتظار جديدك و موضوعاتك الشيقة لا تتأخري علينا و الله يوفقك
(( المسألة مسألة نمط معيشي .. لا مسألة حمية ))
أكيد بلا شك , فمن المفروض منّا دائماً أن نكون محافظين على طبيعة غذاءنا بشكل صحي و نتبع كل العادات الصحية السليمة في الغذاء دوماً ليس فقط فترة الريجيم أو الحمية ...
طبعاً أنا لا أقصد رجيمات الحرمان , لكن أقصد الرجيمات المتوازنة نوعاً ما ...
نتأقلم مع الغذاء الصحي الصحيح , السليم و المدروس بعد أن غزت العادات الغذائية الضارة مطابخنا و أكلاتنا من سمون و دهون و مقالي و و و و و ...
و بهذا الشي , متل ما بيقولوا عنا بالشامي (( منكون ضربنا عصفورين بحجر )) أول شي نزل الوزن بالتدريج و بشكل سليم , و تاني شي اعتدنا على الغذاء الصحي و السليم من كافة النواحي ..
لا أعرف أختي الغالية فهذا ما فهمته من عبارتك الجميلة و لو أنها عبارة بسيطة جداً لكن غنية بمعناها ...
شكراً جزيلاً لك دكتورتنا الغالية و الله يوفقك دائماً و نحن بانتظار جديدك و موضوعاتك الشيقة لا تتأخري علينا و الله يوفقك
منطقية
•
مرحبا بك د. رجاء،وهلا وغلا والله
والله عندك حق في كلامك لأني فعلا جربت إني أوازن في نمط غذائي، وتركت عادة شرب الماء بعد الأكل مباشرة، والحمد لله نزل وزني ........ صحيح مو كثير ( تقريبا 6 ك في 3 شهور) بس الأهم من هذا كله إني عرفت كيف أوفق في نمط غذائي وهذا كله بلإرادة والتصميم
ولا زلت مصممة على المواصلة حتى أصل إلى الوزن المثالي إن شاء الله
:26: :26:
والله عندك حق في كلامك لأني فعلا جربت إني أوازن في نمط غذائي، وتركت عادة شرب الماء بعد الأكل مباشرة، والحمد لله نزل وزني ........ صحيح مو كثير ( تقريبا 6 ك في 3 شهور) بس الأهم من هذا كله إني عرفت كيف أوفق في نمط غذائي وهذا كله بلإرادة والتصميم
ولا زلت مصممة على المواصلة حتى أصل إلى الوزن المثالي إن شاء الله
:26: :26:
بسم الله الرحمن الرحيم
حياكي الله اختي الدكتورة رجاء
(( المسألة مسألة نمط معيشي .. لا مسألة حمية ))
انا من رأي ان المشكلة هي العادات الغذائية الخاطئة
فالانسان عندما يريد ان يتخلص من الوزن الزائد يقوم بتغيير عاداتة الغذائية لكنة
سرعان مايعود لهذة العادات بعد انتهاء فترة الحمية وبالتالي تعاد الكرة مرة اخرى
زيادة في الاكل وقلة حركة تؤدي الى زيادة وزن ثم حمية ورياضة ثم رجوع للعادات السيئة
وهكذا يستمر في التخبط
الحل في رأيي هو الموازنة بين الاكل والجهد الذي يبذلة الانسان
فلابد ان يكون هناك وعي كافي بما يحتاجة كل شخص حسب جنسة وعملة
اتمنى ان اكون وضحت وجهه نظري بالشكل الصحيح
حياكي الله اختي الدكتورة رجاء
(( المسألة مسألة نمط معيشي .. لا مسألة حمية ))
انا من رأي ان المشكلة هي العادات الغذائية الخاطئة
فالانسان عندما يريد ان يتخلص من الوزن الزائد يقوم بتغيير عاداتة الغذائية لكنة
سرعان مايعود لهذة العادات بعد انتهاء فترة الحمية وبالتالي تعاد الكرة مرة اخرى
زيادة في الاكل وقلة حركة تؤدي الى زيادة وزن ثم حمية ورياضة ثم رجوع للعادات السيئة
وهكذا يستمر في التخبط
الحل في رأيي هو الموازنة بين الاكل والجهد الذي يبذلة الانسان
فلابد ان يكون هناك وعي كافي بما يحتاجة كل شخص حسب جنسة وعملة
اتمنى ان اكون وضحت وجهه نظري بالشكل الصحيح
الصفحة الأخيرة
أهلا بك .. وأسأل الله أن ينفعنا بما علّمنا وأن يعلّمنا ما ينفعنا
--------------------
مع أطيب الأماني