كوبونات الراقية تسجيل الدخول

فاقدة غاليها
فاقدة غاليها •
جروح الالم جروح الالم :
مساء الخير بنات كل وحده تسوي ريجيم ابغى اسآلها عن اهميه اليوم المفتوح في الريجيم وكل وحده فيكم تعلمنا كيف يومها المفتوح او وجبه فري على قولتهم كل اسبوع او اسبوعين او ماتعملون يوم مفتوح ابد وهل اليوم المفتوح يآثر على نزول الوزن
مساء الخير بنات كل وحده تسوي ريجيم ابغى اسآلها عن اهميه اليوم المفتوح في الريجيم وكل وحده فيكم...
أنا اسوي يوم مفتوح مره كل اسبوع اكل فيها وجبه وحده وهي الرز لأني احبه مره.


مالاحظت انو يأثر على الوزن.
دوبه بس نحيفه
دوبه بس نحيفه •
جروح الالم جروح الالم :
مساء الخير بنات كل وحده تسوي ريجيم ابغى اسآلها عن اهميه اليوم المفتوح في الريجيم وكل وحده فيكم تعلمنا كيف يومها المفتوح او وجبه فري على قولتهم كل اسبوع او اسبوعين او ماتعملون يوم مفتوح ابد وهل اليوم المفتوح يآثر على نزول الوزن
مساء الخير بنات كل وحده تسوي ريجيم ابغى اسآلها عن اهميه اليوم المفتوح في الريجيم وكل وحده فيكم...
افتحي بالاسبوع وجبه

او كل اسبوعين يوم احسن

عشان ماتنفجعين ع الاكل بعدين
جروح الالم
جروح الالم •
جروح الالم جروح الالم :
مساء الخير بنات كل وحده تسوي ريجيم ابغى اسآلها عن اهميه اليوم المفتوح في الريجيم وكل وحده فيكم تعلمنا كيف يومها المفتوح او وجبه فري على قولتهم كل اسبوع او اسبوعين او ماتعملون يوم مفتوح ابد وهل اليوم المفتوح يآثر على نزول الوزن
مساء الخير بنات كل وحده تسوي ريجيم ابغى اسآلها عن اهميه اليوم المفتوح في الريجيم وكل وحده فيكم...
الله يعطيكم العافيه جميعا
فرحتوني
انا كنت احسب اليوم المفتوح يبطى من نزول الوزن
انا راح افتح كل اسبوع وجبه وحده مو طول اليوم
*ساما*
*ساما* •
جروح الالم جروح الالم :
مساء الخير بنات كل وحده تسوي ريجيم ابغى اسآلها عن اهميه اليوم المفتوح في الريجيم وكل وحده فيكم تعلمنا كيف يومها المفتوح او وجبه فري على قولتهم كل اسبوع او اسبوعين او ماتعملون يوم مفتوح ابد وهل اليوم المفتوح يآثر على نزول الوزن
مساء الخير بنات كل وحده تسوي ريجيم ابغى اسآلها عن اهميه اليوم المفتوح في الريجيم وكل وحده فيكم...
اليوم المفتوح يخدع الجسم بعد الرجيم يعني
أول أيام الرجيم يخسر الجسم من السوائل والدهون وبعد مايستمر الرجيم تقريبا 3 أسابيع يخاف الجسم من قلة الموارد فيحتفظ بها كمخزون مثل الانسان في حال الحرب(هذا كلام الطبيب لي) فلابد من خداع الجسم بيوم مفتوح كل إسبوعين أو ثلاثة بأنواع الأكل طوال اليوم وليس وجبة واحده فقط فيه كمية من النشويات والدهون والبروتينات وكل شي لكن الشكولاته لاتكثرين يعني ممكن تاخذين ثلاث قطع متفرقة على اليوم المفتوح...وبكذا تجددين للجسم راحته بأن الموارد لم تقطع عنه فيبدأ بالنحف من جديد...
وسلامتك
اكستريم
اكستريم •
جروح الالم جروح الالم :
مساء الخير بنات كل وحده تسوي ريجيم ابغى اسآلها عن اهميه اليوم المفتوح في الريجيم وكل وحده فيكم تعلمنا كيف يومها المفتوح او وجبه فري على قولتهم كل اسبوع او اسبوعين او ماتعملون يوم مفتوح ابد وهل اليوم المفتوح يآثر على نزول الوزن
مساء الخير بنات كل وحده تسوي ريجيم ابغى اسآلها عن اهميه اليوم المفتوح في الريجيم وكل وحده فيكم...
انا مع كلام الاخت لموووووووووووووووووووووور كلامها 100 100 ههههههههههههه
وانا كل اسبوع يوم اااااكل الاخضر واليااااااااابس ههههههههههههههههههههههههههه