لما كنت اسوي دايت كنت اخد يوم مفتوح و كان وزني ينقص عادي
لما كنت اسوي دايت كنت اخد يوم مفتوح و كان وزني ينقص عادي
اليوم المفتوح ممتاز ويشبعك ولا يخليك ترجعين تخبصين طول الاسبوع لانك تأكلين الي نفسك فيه بس مو معناه يوم مفتوح تأكلين طول اليوم فيه:42: لا المقصود انك تأكلين غير اكل الحمية بالعربي اي شي ممنوع في الحمية مسموح في اليوم المفتوح وبالتوفيق للجميع..:26:
بنات انا اسوي ريجيم ويوم الخميس يوم مفتوح واحس اللي انقصه بالاسبوع ارجعه بيوم مع انه اغلب اخصائي التغذيه ينصحوا بيوم مفتوح ليعطي دافع وحماس للريجيم السؤال اللي يسدح نفسه هل عملتي ريجيم ويوم مفتوح ونقص وزنك ؟بنات انا اسوي ريجيم ويوم الخميس يوم مفتوح واحس اللي انقصه بالاسبوع ارجعه بيوم مع انه اغلب...
up
سلام يادبيات (شوف مين يتكلم) الموهيم حبيت اسعلكم سوعال هل اليوم لمفتوح يأثر على نزول الوزن لانه لي فترهوزني ثابت ينزل نص كلو ويرجع يزيدسلام يادبيات (شوف مين يتكلم) الموهيم حبيت اسعلكم سوعال هل اليوم لمفتوح يأثر على نزول الوزن...
السلام عليكم
بنات اش رايكم باليوم المفتوح يساعد فالرجيم ولا كيف
ولما يكون عندك يوم مفتوح اليوم البعده ماتكوني زدتي
وهل تنقصين زياده ادا سويتي يوم مفتوحه:) ليييييييييييييت ايام كلها مفتوحه:42:
بنات اش رايكم باليوم المفتوح يساعد فالرجيم ولا كيف
ولما يكون عندك يوم مفتوح اليوم البعده ماتكوني زدتي
وهل تنقصين زياده ادا سويتي يوم مفتوحه:) ليييييييييييييت ايام كلها مفتوحه:42:
السلام عليكم بنات اش رايكم باليوم المفتوح يساعد فالرجيم ولا كيف ولما يكون عندك يوم مفتوح اليوم البعده ماتكوني زدتي وهل تنقصين زياده ادا سويتي يوم مفتوحه:) ليييييييييييييت ايام كلها مفتوحه:42:السلام عليكم بنات اش رايكم باليوم المفتوح يساعد فالرجيم ولا كيف ولما يكون عندك يوم مفتوح اليوم...
ايوا طبعا بيساعد كتير بس اعمليه كل اسبوعين او كل شهر
انا بعمله كدا لان نظامى معتدل مش بحتاج كتير ليوم مفتوح لانى مش بحرم نفسى من حاجه
و اتمنى الاخوات يفيدوكى ان شاء الله
و يارب تنحفى على خير
انا بعمله كدا لان نظامى معتدل مش بحتاج كتير ليوم مفتوح لانى مش بحرم نفسى من حاجه
و اتمنى الاخوات يفيدوكى ان شاء الله
و يارب تنحفى على خير
الصفحة الأخيرة
الحين ماقمت افتحه يوم كامل الابعد شهر من الرجيم وممكن كل اسبوعين وجبة مفتوحة مع رياضة المشي