كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أبتسامة جذابة A&K
أبتسامة جذابة A&K •
عبق الفصيحة عبق الفصيحة :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا ضير في اليوم المفتوح ولكن بعد الساعة الخامسة أو السادسة مساءً ارجعي للحمية ثم يمنع أكل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية و لا تأكلي من المطاعم والشوكولاتة لا تأكليها كاملة يعني كلي ولكن مع التقليل وكما ذكرت إحدى الأخوات وجبة مفتوحة فقط وإلا زاد الوزن هذا والله أعلم ويا رب تصلي إلى الوزن الذي ترغبين فيه من غير شر أسعدك الله أينما كنت دعواتك لنا يا أختاه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا ضير في اليوم المفتوح ولكن بعد الساعة الخامسة أو السادسة...
الله ييسرلك كل خير على النصايح الحلوة ياقميل
بس تصدقين انا الي يسبب لي عوار قلب هع
الشوكالاتات
اااااه بالذات السنكرز والتويكس

بس الببسي والغازيات ماغربها من زمان
والرياضة ماشيه عليها تمام
بس الارادة قدام الاكل
:32:
كلامك مررة شدني ربي يسعدك وباذن الله اطبق كلامك
ياعسولة :p
أبتسامة جذابة A&K
أبتسامة جذابة A&K •
dbdooba dbdooba :
انا لي ثمان شهور مسوية رجيم نقصت حوالي 20 كيلو ومن ثاني شهر رجيم بديت باليوم المفتوح كل اسبوع ومكمله رجيم واموري عال العال اليوم المفتوح يهوووووون عليك الرجيم ومايخليك تملين منه بسرعه لو مافي يوم مفتوح ماكملت اسبوعين ع بعض رجيم ادعولي اكمل واوصل للوزن المثالي والله تعبانه حيييل
انا لي ثمان شهور مسوية رجيم نقصت حوالي 20 كيلو ومن ثاني شهر رجيم بديت باليوم المفتوح كل اسبوع...
انا زيك استمريت على رجيم اسامة حمدي بس اسبوعين ونزلت 5 كيلوا
ومن بعدها مافدرت اكل زي المجنونة وبديت اسوي يوم مفتوح
ياارب نحفنا ونسير رشيقات والناس تاشر علينا ويمدخوننا واحنا تمشي واثقات لا كرشة ولامصايب السمنة
علما انو وزني الخقير
75
الله يجعلة يدحدر ويوصا 50
خخخخ تخيلي
ربي يسعدك
ويارب ننخف من غير شر
دمعة تائبة
دمعة تائبة •
أبتسامة جذابة A&K أبتسامة جذابة A&K :
السلام عليكم بي=لي من جربت في الاسبوع تعمل يوووووم مفتوح تاكل الي نفسها فية واليوم الي بعدوا ترجع للدايت والرياضة بس انا ماشية ع التخفيف والشاي بلييييييييييييييييييييييياتطنشوا كالعادة ييييييييييييز ردوا ل
السلام عليكم بي=لي من جربت في الاسبوع تعمل يوووووم مفتوح تاكل الي نفسها فية واليوم الي بعدوا...
مشكوره اميرتهم على ردك الله يسعدك يارب ويحقق مرادك ويتمم عليك كل خير
لاني انا متبعه تخفيف ورياضه لي اسبوعين وناويه اكمل خمس شهور باذن الله من غير وزن فخفت مانزل الا 17 حسيتها قليله نفسي انزل كل شهر 5 كيلو
ارجع اشكرك ياقلببي


وياصاحبة الموضوع

بقلك لو انتي مثلي لما احط يوم مفتوح بعدها ارجع بصعوبه للدايت الغيه من اساسه لان صعوبة الدايت ببدايته بعدها تتعودي خلاص
انا احس اليوم المفتوح تماما دمار
ويخرب حتى بعد ترك الرجيم لاانك ماعالجتي المشكله الاساسيه وهي الاكل بشراهه
تحبين السنكرس خلاص حددي لك يومين بالاسببوع تاكلينه سواء باالدايت او غيره حتى تنحفي وتضمني المحافظه كمان

والله صعب النزول وبسهوله ترجعينهم

والله يوفقك يارب
أبتسامة جذابة A&K
أبتسامة جذابة A&K •
أبتسامة جذابة A&K أبتسامة جذابة A&K :
السلام عليكم بي=لي من جربت في الاسبوع تعمل يوووووم مفتوح تاكل الي نفسها فية واليوم الي بعدوا ترجع للدايت والرياضة بس انا ماشية ع التخفيف والشاي بلييييييييييييييييييييييياتطنشوا كالعادة ييييييييييييز ردوا ل
السلام عليكم بي=لي من جربت في الاسبوع تعمل يوووووم مفتوح تاكل الي نفسها فية واليوم الي بعدوا...
مشكورات
فراشه الامل
فراشه الامل •
أبتسامة جذابة A&K أبتسامة جذابة A&K :
السلام عليكم بي=لي من جربت في الاسبوع تعمل يوووووم مفتوح تاكل الي نفسها فية واليوم الي بعدوا ترجع للدايت والرياضة بس انا ماشية ع التخفيف والشاي بلييييييييييييييييييييييياتطنشوا كالعادة ييييييييييييز ردوا ل
السلام عليكم بي=لي من جربت في الاسبوع تعمل يوووووم مفتوح تاكل الي نفسها فية واليوم الي بعدوا...
رفع لعيونك