فطوري
كان عصير بنجر و جزر و تفاح على الريق
بعده بساعه كلت غذاي لاني قمت متأخره
غذي هريسه بطاطا مطهوه بالفرن مع سلطة بادنجان و فلفل +قطعتين توست حق الدايت
بين الغذاء و العشاء
كلت ربع لوح شكلاطه بالبندق مع قهوه نسبريسو
العشاء
كان
كوب شاهي+ربع حبة سينابون+ربع فطيره سميد بزيت الزيتون+قطعة بسكوت
قبل النوم أكتيفيا+حبة سيلينيوم+حبة فيتامينات و معادن
و سلامتكم
أهلين بنات قروبنا الجميل
ما دري كيف وزنت اليوم عشان أتأكد إن وزني ثابق لقيت 64.500 مع إني معتمده على التخفيف بس
ما دري كيف وزنت اليوم عشان أتأكد إن وزني ثابق لقيت 64.500 مع إني معتمده على التخفيف بس
الصفحة الأخيرة
حبيباتي انا ماشيه حاليا على تثبيث الوزن 65.200
لان جسمي تعب كثير و ستنزف كل مخزونه من فيتامينات و معادن ومع الاكتأب إلي صابني بحاول أثبث وزني مع فيتمينات باخذ فترة نقاهة من تعب الرجيم القاسي صح هلكت حالي بحالي إنتبهي يا أحلا ملاك شفت نضامك فوق و سعراته قليله فلا تنسي تاخذي فيتامينات لتعوضي مصادر الطاقه بجسمك