الله تجمع جديد
مع دايت جديد
اليوم بديت التمر واللبن المعدل المرحلة الثانية مدتها اربع ايام
طبعا مع تخبيص ثلاث ايام رجعت كيلوين بس حلوين احسن من اني ارجع الاربعه كلهم:biggrin:
والاهم اني استمتعت بالتخبيص واكلت اللي نفسي فيه خخخ
نظامي بيكون غير شوي
فطور+غداء=٧تمرات وكاس لبن على كل وجبه
والعشاء بيكون خفيف ( بروتين نباتي او حيواني+سلطة+رغيف خبز+حليب)
هذا النظام بعتمده اربع ايام وبعدها بفك يومين او يوم على حسب النفسيه:biggrin:
يلا بنات فالنا وفالكم الرشااقه
فراتين :
يا جماعه افراح السنين و obar و ام راكان وينهم يمكن ميدرون بهذا التجمعيا جماعه افراح السنين و obar و ام راكان وينهم يمكن ميدرون بهذا التجمع
بعد عمري تسلمين ع السؤال
النت كان مقطوع والحين رجع شبك وقدرت ادخل واشوف التجمع الجديد
بس صحيح اختي فوز متى الوزن؟؟
النت كان مقطوع والحين رجع شبك وقدرت ادخل واشوف التجمع الجديد
بس صحيح اختي فوز متى الوزن؟؟
مشاءالله شديتوا منزل مبارك
طيب والمعلومات اللي منزلتها لكم هناك مره مفيده خصوصاً اللي يجيهم احباط من سالفة الوزن
بروح اجيبها واجي واركم وراكم
طيب والمعلومات اللي منزلتها لكم هناك مره مفيده خصوصاً اللي يجيهم احباط من سالفة الوزن
بروح اجيبها واجي واركم وراكم
الصفحة الأخيرة
ﺍﻛﻴﺪ ﺍﺧﺘﺎﺭ ﺍﻟﺒﻴﻚ هههه