يوووومي أمس كان <<<<<<<<<<<<<<<<< زي وجهي :07:
يعني حلوووو <<<<<<<<<,شو اجآآ ع بالكم <<يكون وحش مثلآآ !!!:bkh:
بس ما التزمت بالريجيم ..لانو امس كان موعد ميزاني ولقيتني ثابتة مع اني وقفت الشاي الاخضر بالزنجبيل اول امس وامس
والحمد لله كنت مررررة ملتزمة
انا قلت يمكن لانو الان ليا شهر و22 يوم باعمل ريجيم والحمد لله نزلت وزن حلو ..ماشاء الله :cool:
وخلال هالفترة كلها كنت متبعه الصوم العكسي
فقلت أخلي اليوم مفتووووح <<بخدع جسمي
اكلي كان مشاااوي وشوية أرز
والخميس والجمعه تخفيف ورياضة وبأرجع السبت
للصوم العكسي والتمر واللبن المعدل
لاني احس جسمي تعود ع التمر واللبن والصوم العكسي :(
شو رأيكم ؟؟
هيك بقدراتغلب ع الثبات ولا لأ؟؟
قولولي تجاااربكم بكسر الثبات
ربي ينحفني واياكم بدون شر
ياااااااااااااارب
ماشاءالله
يعطيك العافيه احلا ملاك على تفاعلك مع البنات
والله فيك الخير والبركه ي الغاليه.. ماننحرم هالتواجد وهالطله البهيه ^_~
فعلا الحمل والولاده هم الدمار الشامل لجسم المرأه اذا ماانتبهت لنفسها
انا جبت ثلاث عيال وهذي الحمله الرابعه
حملاتي كلهم وصلت فيهم للتسعين o_O
مع العلم بداية الزواج كان وزني ٦٥
يعني طخيت طخه قويه في اقل من سنه
وكنت انزل وزني وبس اوصل ٧٣ احمل من جديد€_€
وارجع اوصل للتسعينات واولد وانزل وزني ٧٣ وارجع احمل من جديد@_@
وارجع اوصل للتسعينات واولد وانزل وزني ٧٣ وارجع احمل من جديدx_X
تعقدت من الرقم ٧٣ مدري وش الرابط العجيب بينه وبين الحمل:biggrin:
حتى هالمره لما وصل وزني ٧٣ كنت خايفه مررره وجلست اخذ احتياطاتي عشان مااحمل
والحمدلله قدرت اتخطاه واوصل ٦٨ ..لكن ربنا قدر وحملت>>> ربي لااعتراض على حكمك
بس هالمره ماضيعت تعبي وظليت محافظة.. ماشاءالله دخلت السابع وللحين وزني متذبذب بين ٦٩-٧٣
وراح احافظ على هالمعدل لين اولد:biggrin:<<<اكيد عجبتكم خخخ
يعني اللي تحمل لاتستسلم.. تقدر تحافظ على وزنها بالتنظيم والحميه الصحيه:)
وفالنا وفالكم المثالي يااااا رب
يعطيك العافيه احلا ملاك على تفاعلك مع البنات
والله فيك الخير والبركه ي الغاليه.. ماننحرم هالتواجد وهالطله البهيه ^_~
فعلا الحمل والولاده هم الدمار الشامل لجسم المرأه اذا ماانتبهت لنفسها
انا جبت ثلاث عيال وهذي الحمله الرابعه
حملاتي كلهم وصلت فيهم للتسعين o_O
مع العلم بداية الزواج كان وزني ٦٥
يعني طخيت طخه قويه في اقل من سنه
وكنت انزل وزني وبس اوصل ٧٣ احمل من جديد€_€
وارجع اوصل للتسعينات واولد وانزل وزني ٧٣ وارجع احمل من جديد@_@
وارجع اوصل للتسعينات واولد وانزل وزني ٧٣ وارجع احمل من جديدx_X
تعقدت من الرقم ٧٣ مدري وش الرابط العجيب بينه وبين الحمل:biggrin:
حتى هالمره لما وصل وزني ٧٣ كنت خايفه مررره وجلست اخذ احتياطاتي عشان مااحمل
والحمدلله قدرت اتخطاه واوصل ٦٨ ..لكن ربنا قدر وحملت>>> ربي لااعتراض على حكمك
بس هالمره ماضيعت تعبي وظليت محافظة.. ماشاءالله دخلت السابع وللحين وزني متذبذب بين ٦٩-٧٣
وراح احافظ على هالمعدل لين اولد:biggrin:<<<اكيد عجبتكم خخخ
يعني اللي تحمل لاتستسلم.. تقدر تحافظ على وزنها بالتنظيم والحميه الصحيه:)
وفالنا وفالكم المثالي يااااا رب
يوووومي أمس كان <<<<<<<<<<<<<<<<< زي وجهي :07: يعني حلوووو <<<<<<<<<,شو اجآآ ع بالكم <<يكون وحش مثلآآ !!!:bkh: بس ما التزمت بالريجيم ..لانو امس كان موعد ميزاني ولقيتني ثابتة مع اني وقفت الشاي الاخضر بالزنجبيل اول امس وامس والحمد لله كنت مررررة ملتزمة انا قلت يمكن لانو الان ليا شهر و22 يوم باعمل ريجيم والحمد لله نزلت وزن حلو ..ماشاء الله :cool: وخلال هالفترة كلها كنت متبعه الصوم العكسي فقلت أخلي اليوم مفتووووح <<بخدع جسمي اكلي كان مشاااوي وشوية أرز والخميس والجمعه تخفيف ورياضة وبأرجع السبت للصوم العكسي والتمر واللبن المعدل لاني احس جسمي تعود ع التمر واللبن والصوم العكسي :( شو رأيكم ؟؟ هيك بقدراتغلب ع الثبات ولا لأ؟؟ قولولي تجاااربكم بكسر الثبات ربي ينحفني واياكم بدون شر يااااااااااااااربيوووومي أمس كان <<<<<<<<<<<<<<<<< زي وجهي...
ههههههههه انا حسبت بشع لما شفتك حاطه هالفيس المرعب خخخخ
بس الحمدلله طلع وجهك حلو :p
الثبات هذا حالته حاله ولاعب لعب في اغلب البنات
لكن زي ماقلتي
اعملي يومين مفتوح
انا اذكر لما صارلي ثباات
عملت رجيم الاكل كل ثلاث ساعات وتحرك وزني من ثاني يوم
وتقريبا بالاسبوع نزلت 2 كيلو او كيلو ونص
يعني افطري فطور خفيف
بعد ثلاث ساعات حبة فاكهة او كاس حليب
بعد ثلاث ساعات شريحة توست وجبن
بعد ثلاث ساعات شوربه او سناك خفيف
وهكذا دواليك
وثاني يوم اطلعي ع الميزان وتعالي بشريني :icon35: :o
بس الحمدلله طلع وجهك حلو :p
الثبات هذا حالته حاله ولاعب لعب في اغلب البنات
لكن زي ماقلتي
اعملي يومين مفتوح
انا اذكر لما صارلي ثباات
عملت رجيم الاكل كل ثلاث ساعات وتحرك وزني من ثاني يوم
وتقريبا بالاسبوع نزلت 2 كيلو او كيلو ونص
يعني افطري فطور خفيف
بعد ثلاث ساعات حبة فاكهة او كاس حليب
بعد ثلاث ساعات شريحة توست وجبن
بعد ثلاث ساعات شوربه او سناك خفيف
وهكذا دواليك
وثاني يوم اطلعي ع الميزان وتعالي بشريني :icon35: :o
ماشاءالله يعطيك العافيه احلا ملاك على تفاعلك مع البنات والله فيك الخير والبركه ي الغاليه.. ماننحرم هالتواجد وهالطله البهيه ^_~ فعلا الحمل والولاده هم الدمار الشامل لجسم المرأه اذا ماانتبهت لنفسها انا جبت ثلاث عيال وهذي الحمله الرابعه حملاتي كلهم وصلت فيهم للتسعين o_O مع العلم بداية الزواج كان وزني ٦٥ يعني طخيت طخه قويه في اقل من سنه وكنت انزل وزني وبس اوصل ٧٣ احمل من جديد€_€ وارجع اوصل للتسعينات واولد وانزل وزني ٧٣ وارجع احمل من جديد@_@ وارجع اوصل للتسعينات واولد وانزل وزني ٧٣ وارجع احمل من جديدx_X تعقدت من الرقم ٧٣ مدري وش الرابط العجيب بينه وبين الحمل:biggrin: حتى هالمره لما وصل وزني ٧٣ كنت خايفه مررره وجلست اخذ احتياطاتي عشان مااحمل والحمدلله قدرت اتخطاه واوصل ٦٨ ..لكن ربنا قدر وحملت>>> ربي لااعتراض على حكمك بس هالمره ماضيعت تعبي وظليت محافظة.. ماشاءالله دخلت السابع وللحين وزني متذبذب بين ٦٩-٧٣ وراح احافظ على هالمعدل لين اولد:biggrin:<<<اكيد عجبتكم خخخ يعني اللي تحمل لاتستسلم.. تقدر تحافظ على وزنها بالتنظيم والحميه الصحيه:) وفالنا وفالكم المثالي يااااا ربماشاءالله يعطيك العافيه احلا ملاك على تفاعلك مع البنات والله فيك الخير والبركه ي الغاليه.....
هآآآدآ واجبنا ..احنا هنا لنشجع بعض ونوصل بعض لاهدافنا باذن الله ومشيئته
ههههههههههههههههه ذكرتيني بحملي ...كنت ازيد كتيييييييييير والله
ما شاء الله ولا قوة الا بالله ..الله يبارك لك بصحتك واولادك ولا يضيع لك تعب ..فعلا المحافظة وقت الحمل ممكنة
ربنا يقدرنا وننحف ..
انا الان بنتي عمرها 9 شهور و ناوية انظم نفسي هالفترة ..لاني بتعب كتير بالحمل والحمد لله الي عندي حلوين ..ربي يقدرني ع ترباتهم
ههههههههههههههههه ذكرتيني بحملي ...كنت ازيد كتيييييييييير والله
ما شاء الله ولا قوة الا بالله ..الله يبارك لك بصحتك واولادك ولا يضيع لك تعب ..فعلا المحافظة وقت الحمل ممكنة
ربنا يقدرنا وننحف ..
انا الان بنتي عمرها 9 شهور و ناوية انظم نفسي هالفترة ..لاني بتعب كتير بالحمل والحمد لله الي عندي حلوين ..ربي يقدرني ع ترباتهم
الصفحة الأخيرة
ما شاء الله ..كدةتمام
ههههههههههههههههههههه لالا مو واااضح الديكور خخخخ
ما شاء الله ..تبارك الرحمن حلووو ..تعرفي احلا شي التنظيم وقت الحمل <<علشان ما تخرجي من الحمل وانتي مصدومة <<متلي :rotaeye:
ما شاء الله ,,حلو يومك
بس ترا المشروبات الغازية وحتى لو دايت فهيا بتأثر ع محيط الخصر وبتعرضه كتييير
حاولي تخفينها أحسن ..وفالك الرشاقة
انا عن نفسي بأذكر الريااااضه :laughing:
ربي ينحفك من غير شر ..وحاولي تشوفين حل للثبات ..اعملي يوم مفتوح وبعده التزمي اسبوع وشوفي الفرق
ومسآآآءك يا عسسل ..ويومك تمام ..ما شاء الله
ما شاء الله ..برااااااافو عليكي
ههههههههههههه انتي لسسا خايفة <<انا لقيت نفسي ثابتة وانقهررررت <<وبجد هالاسبوع كنت ملتزمة وربي انام وصوت معدتي تقرقر من الجوع ..بس الشكوى لله
ولوووو يا عسسل ..بتنورينا
بالعااااافية :smheart:
ما شاء الله ..ربي يقويكي وتنحفين من غير شر
ما شاء الله ..الله يخليلك عيااالك ..ترا كلنا في الهوا سوا ..كلنا ما اهلكنا الا هالحمل والولادة ..بالذات لو ورا بعض
انا بعد ما ولدت عملت ريجيم ونزلت وكان باقي ع المثالي 8 كيلوووو ..وتفاجأت اني حامل :rotaeye: ورجعت زدت بالحمل وبعدها صرت اطلع بالوزن وما انزل ابدآآ خخخخخخخ
بس الحمد لله بدأت منجديد بقوة وعزيمة والحمد لله لقيت نتايج مرضية وحأستمر بإذن الله واكمل واوصل لهدفي <<لازم الارادة والعزيمة
والله من غيرهم ما نقدر نعمل شي ..
مو مهم ..بزيادة يومين بعالم الريجيم ..المهم انك انبسطتي .. بالعافيه عليكي
انا قايلة لكم هوآآ الحمل والولادة هههههههه موالاكل خالص <<ظلمنا الاكل خخخخخ
يارب ع طوووول الحماس وفالنا وفالك الرشاقة
اااه من ثبات الوزن ..وربي قههههر
بس ان شاء الله تلقينه نااازل يااارب
آآمين ياااارب ..
براااافو عليكي ..فعلا انا من بدات ريجيم وانا اعتني ببشرتي وصرت اهتم فيها واعمل ماسك العسل والزبادي مرتين بالاسبوع ..بس شعري لسسا لاني بأقصه ع أول ديسمبر <<زوجي يبغاه قصير ومن اول اقول له مو حلو ع الدبدوبات
بس لما شافني نزلت وزن قالي <<يالله قصيييه ..اقلت له بعد شهر ,علشان اكون نازلة اكتر ..وبس اقصه رح اهتم فيه
وكمان رح ابدأ من بكرة بتمارين جيليان علشان شد ونحت الجسم ..وربي يقدرنا ع اصلاح ما خربناه
انا من بدآآية ريجيمي وانا حاطة هدف ببالي <<اني ما ابغا اخس والقا ترهلات او بشرة تعبانة او شعر خفيف
ابغا هالفترة تكون فترة اصلاح كاملوعناية كاملة ومكثفة ..وربي يقدرني <<ادعووووولي :smheart:
حللووو هالحلا للريجيم ..يسلمووو
طبيعي بتخربين الريجيم ..صورة الحلا حقك رااااائعه
وبعدين بعد أكل هالحلا الضمير حيمووووت أصلآآآ ههههه << بس لا تزودينها ..شوفي مواضيعي بملفي وانتي تعرفي شو الي جابني لهنا خخخ
ما شاء الله ..بالعافيه عليكم <<<<<<<,انااليوم عاملة كيكة اناناس وخايفة من التخبيص :mad:
ياااااارب انك تنحفين بدون شر ..وربي يشفي الوالدة ويخليها لكم يا عسسولة ..وبعدين ترا الرياضة بالبيت اسهل و اوفر للوقت والفلوس من النوادي
انا رحت نادي وربي مااستفدت ..والان بمشي بالبيت والحمد لله لقيت نتيجة طيبة ..فالنا وفالك الرشاااقة يا حلوة