http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=408738
حبيبتي شوفي ها الرابط يمكن تستفيدي
الله يكون بعونج
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=408738
حبيبتي شوفي ها الرابط يمكن تستفيدي...
لالالالالالالا لا تقولي ما عندي ارادة قولي انا قوييييييييية واقدر انحف وبسهولة بعد اصلا هذا الشي ممتع صدقيني انا ما كنت افكر بالموضوع وكنت مطنشه اني متينه بس تراكمت علي اشياء صرت ما قدر البس زي العالم و الحجي اللي ينقال لي وصار قرار خلاص ماليه رجعه و ترا هالشي مو صعب ابدااا بالعكس استمتع وانا اسوي لنفسي اكل للريجيم ولا تسوين ريجيم قاسي لانه اكيد بتملين و بتكرهين الريجيم بس خففي شوي شوي حاولي تستبدلين الاكل اللي يمتن و اللي سعراته عاليه باكل صحي ومتوازن وصدقيني حتى الايام الاولى بالنسبه لي ما كانت صعبه مره والشي على التعويد واحلى شي انج تنتصرين و تهزمين رغباتج
new l00k
•
الاراده بالأول ضعيفه لكن اول مايخلص الأسبوع وتشوفين نفسج ناقصه 3 كيلو بتقوا الاراده ولما يمر اسبوع ثاني وتشوفين ناقصه 6 كيلو راح تستمرين لانج راح تلاحضين النتيجه
دايما خبراء التغذيه يشجعون على اتباع الريجيم الكيميائي في اول اسبوع لانها تقوي الاراده جربي الكيميائي 7 ايام وبعدين اختاري ريجيم متزن تنقصين عليه بحدود 2 كيلو بالأسبوع وكل اسبوع غيري نظامج لين ماتوصلين الوزن المطلوب
والنهايه الاخيره لتثبيت الوزن اختاري ريجيم البروتين ينقص الوزن 2 كيلو ويثبته
بالتوفيق انشاالله كلنا ندعي لج
دايما خبراء التغذيه يشجعون على اتباع الريجيم الكيميائي في اول اسبوع لانها تقوي الاراده جربي الكيميائي 7 ايام وبعدين اختاري ريجيم متزن تنقصين عليه بحدود 2 كيلو بالأسبوع وكل اسبوع غيري نظامج لين ماتوصلين الوزن المطلوب
والنهايه الاخيره لتثبيت الوزن اختاري ريجيم البروتين ينقص الوزن 2 كيلو ويثبته
بالتوفيق انشاالله كلنا ندعي لج
دلع 14
•
ياعمري كلنا تقريبا ايرادتنا ضعيفه يم الاشياء الحلوه انا مثلا في اليوم 6 علب بيبسي هو بدال الماي عندي والبابيسن في اليوم علبتين وشكولا لا حرج والاكل انا طباخه بريمو يعني اعمل واكل ويوم صارة نفسيتي زفت تكلمت معا البنات بالمنتدا بكل صدق ونا ابكي لين الصبح لاني بالاعياد احس اني العملاق الجميل واول ما عزمت البيبسي والبايسن والشكولا انا مدمنه عليهم والحين لا لا لا لا لا لا لا لا تدرين ليهخ ابي العطله ابهرهم فيني بحاول اعمل رجيم كمان روعه وبحاول اقول لا للمغريات او عند خروجي لا للاهل والعزايم لين احس ان معدتي ضاقت ونكمشت قولي باعلا صوتك انا بنحف ولا تشترين شكولا لمده 5 ايام وبتكون عاديه وفقك الله
وانا مثلك ما عندي أرادة بس ايش تقولين على النفس التافهة :D
والمشكلة الكبرى أني عندي معلومات جيدة عن الريجيمات واعرف اللي بينزل وزني :icon33: :icon33:
لكن زي ما قلت النفس التافهة على الشوكولا والوجبات السريعة :angry:
وتخيلي لي اكثر من اربع سنين وانا اسوي ريجيم وبيفشل :16:
والمشكلة الكبرى أني عندي معلومات جيدة عن الريجيمات واعرف اللي بينزل وزني :icon33: :icon33:
لكن زي ما قلت النفس التافهة على الشوكولا والوجبات السريعة :angry:
وتخيلي لي اكثر من اربع سنين وانا اسوي ريجيم وبيفشل :16:
الصفحة الأخيرة
شكرا