فجر الوطن
فجر الوطن
لالالالالالالا لا تقولي ما عندي ارادة قولي انا قوييييييييية واقدر انحف وبسهولة بعد اصلا هذا الشي ممتع صدقيني انا ما كنت افكر بالموضوع وكنت مطنشه اني متينه بس تراكمت علي اشياء صرت ما قدر البس زي العالم و الحجي اللي ينقال لي وصار قرار خلاص ماليه رجعه و ترا هالشي مو صعب ابدااا بالعكس استمتع وانا اسوي لنفسي اكل للريجيم ولا تسوين ريجيم قاسي لانه اكيد بتملين و بتكرهين الريجيم بس خففي شوي شوي حاولي تستبدلين الاكل اللي يمتن و اللي سعراته عاليه باكل صحي ومتوازن وصدقيني حتى الايام الاولى بالنسبه لي ما كانت صعبه مره والشي على التعويد واحلى شي انج تنتصرين و تهزمين رغباتج
لالالالالالالا لا تقولي ما عندي ارادة قولي انا قوييييييييية واقدر انحف وبسهولة بعد اصلا هذا الشي...
صدقتي أختي
ياحلو اسمج ..
الكت كاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
اموووت عليه
فجر الوطن
فجر الوطن
وانا مثلك ما عندي أرادة بس ايش تقولين على النفس التافهة :D والمشكلة الكبرى أني عندي معلومات جيدة عن الريجيمات واعرف اللي بينزل وزني :icon33: :icon33: لكن زي ما قلت النفس التافهة على الشوكولا والوجبات السريعة :angry: وتخيلي لي اكثر من اربع سنين وانا اسوي ريجيم وبيفشل :16:
وانا مثلك ما عندي أرادة بس ايش تقولين على النفس التافهة :D والمشكلة الكبرى أني عندي معلومات...
اي والله صدقتي
وعن المعلومات نقدر نسوي كتاب في الرجيمات والاكل الصحي واللي ينحف بعد
بس الارادة المعدومه .. هي السبب
فجر الوطن
فجر الوطن
بديت ولله الحمد بالتخفيف .. والوزن ينزل ببطء شديد..
20 جرااااااااااااااام فقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــط في اليوم
وانا رجيمي تخفيف + سعرات واحاول التخفيف فقط واكل شوكلاتة وايس كريم مع معرفتي بالسعرات
1200 الى 1600 سعرة تقريبا
بس البطء يخليني افقد الحماس وتكملة الرجيم
لا حول ولا قوة إلا بالله
قيوانية حتى النخاع
فجر الوطن.. حبيبتي كلنا قبل نفتقد الارادة، بس لمـــا تشجعنا
مع بعض، وشفنا النتايج الحلوة.. والله ساعتها حبينا الطريق
اللي مشينا فيه،..
فجر الوطن
فجر الوطن
فجر الوطن.. حبيبتي كلنا قبل نفتقد الارادة، بس لمـــا تشجعنا مع بعض، وشفنا النتايج الحلوة.. والله ساعتها حبينا الطريق اللي مشينا فيه،..
فجر الوطن.. حبيبتي كلنا قبل نفتقد الارادة، بس لمـــا تشجعنا مع بعض، وشفنا النتايج الحلوة.. والله...
مشكوره اختي ..
ادعولي اني اكمل الرجيم اكثر من شهرين