شوشة دودو :

السلام عليكم يا بنات وحشتونىىىىىىى ويابسمة بجد انتى عاملة مجهود ماشاء الله وبالنسبة للاخت سنترينو ماشاء الله عليكى عندك عزيمة ومستمرة من بداية الموضوع بجد انا فخورة بيكى ربنا يثبتك:27: ممكن تكتبى مقاسك ووزنك وتخبيصك حتى فى الفترة من البداية لحد دلوقتى عشان انا واللى زيىى نتحمس منك ... :06:؟؟ وبالنسبة للاخوات اللى بيسألوا على كرة التريض انا كنت بستعمل بداله كيس دقيق او سكر ههههه وللكرة الكبيرة هتلاقوها فى مراكز اللى بتبيع الاجهزة الرياضية زى يو_ مارك مثلا بيسموها كرة سويسرى وهى بحوالى 60 ل 80 ريال فى منها حجمين وعندى اقتراح عشان تعرفوا اماكن المراكز دى فى مكان اقامتكم عن طريق الصفح الدعائية زى الوسيط مثلا......

السلام عليكم يا بنات وحشتونىىىىىىى ويابسمة بجد انتى عاملة مجهود ماشاء الله وبالنسبة للاخت سنترينو...

ام ميمي ونوني :

هلاااا بسوووم كيفك يالغاااليه ابشرك رحت للمستشفى قبل امس والحمد لله مااا صااار عندي نزووول بالرحم بس صااار القووولووون ضاااارب على قووولت الدكتوره وعطتني علاااج والحمد لله الحيين احسن كثييييييييييير وان شاااء الله برجع للتمااارين السبت...بس امس واليوووم قاااعده اسوووي تمااارين للبطن وجميع الجسم بس مو حقت كرووووز...

هلاااا بسوووم كيفك يالغاااليه ابشرك رحت للمستشفى قبل امس والحمد لله مااا صااار عندي نزووول...

BSMAH90 :

الحمد لله على السلامه..... ويا الله شدي حيلك وبالتوفيق ان شاء الله....

الحمد لله على السلامه..... ويا الله شدي حيلك وبالتوفيق ان شاء الله....

BSMAH90 :

عندي لكم خبر حلو امس وزنت على الميزان ولقيت وزني 61.8 صح انه نزول بسيط عن الوزن الأول يعني بس نقصت نص كيلوا بس الحمد لله أهم شي انه فيه تغير ولو بسيط مع اني موقفه التمارين بس هذا بسبب علاجات الحمل اللي آخذها سدت نفسي عن الأكل وبدأ وزني ينزل لكني بحاول امشي على الأقل ربع ساعه كل يوم علشان مايترهل جسمي أما تمارين كروز بأجلها شوي لأن فيها شد لعضلات البطن وأنا أخاف اني أحمل فجأه وأسقط بسبب التمارين وأنا عاد مو ناقصه هم مستعجله على الحمل وما ابغى اتأخر كثير علما بأني باقي عمري 25 ومالي غير سنتين متزوجه....

عندي لكم خبر حلو امس وزنت على الميزان ولقيت وزني 61.8 صح انه نزول بسيط عن الوزن الأول يعني بس...