أم زياد وليان
•
انا ماشيه على التمارين بس نظام الاكل لا
BSMAH90
•
yuliaa :
توني لي ثاني اليوم في التمارين و الحمدلله متحمسه .. و كنت افكر ارووح جيم ويا اختي .. و الحين اشووفني بطلت .. لانه اذا رحت اخاف ياثر على تمارين كروز بس راح امشي مع اني ما مشيت ها اليومين اووف .. احلى شي بتمارين كروز انج ما تملين منها و تاجلينها مثل المشي ع السير .. لانه كل يوم بيوومه .. و ان شالله راح اكتب لكم نتايجي كلها هني .. طبعا كنت مقرره اسوي اشيا ثانيه وياه بس اخخ يا العيازه .. سوال؟ بذرة الكتان كم الكميه في اليوم .. انا مقره اكل ملعقه بذور مطحوونه ع السلطه ؟ ينفع بس ملعقه بسوومه حبيبتي ان شالله يكوون في حمل يا رب .. نحن عندنا امطار و بروق و عواصف هني و الحين موقفه و ان شالله اول ما يرجع المطر ادعيلج :) و الله يرزقج ان شالله آمينتوني لي ثاني اليوم في التمارين و الحمدلله متحمسه .. و كنت افكر ارووح جيم ويا اختي .. و الحين...
تسلمين يا الغاليه على الدعوه الحلوه أسأل الله ان يحقق لك ماتتمنين وتوصلين للوزن المثالي في أقرب وقت....
وخللك على نشاطك وحماسك هذا وبالتوفيق ان شاء الله.....
وخللك على نشاطك وحماسك هذا وبالتوفيق ان شاء الله.....
BSMAH90
•
[PrO] :
اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزقك بالذريه الصالحه يابسمه وانا اليوم ثاني يوم لي و***** الله بسوي زي ماقلتي 3 اسابيع لكل مستوى وبكتب هنا دايم بالتوفيقاسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزقك بالذريه الصالحه يابسمه وانا اليوم ثاني يوم لي و*****...
جزاك الله خير والله يوفقك ان شاء الله
BSMAH90
•
انا ماشيه على التمارين بس نظام الاكل لاانا ماشيه على التمارين بس نظام الاكل لا
الله يوفقكم ان شاء الله
yuliaa
•
نايس مب فاهمه شو تقصدين نظام الاكل؟؟
انا بس ماشيه ع التمارين ماعرف ليش . مارتبت لا الماااي .. اشرب ماي قليل جدا جدا في اليوم .. و الاكل ع كيفي .. انا اكلي مشكلته انه خفيف وااايد بس كله نشويات و سكريات ..
انا بس ماشيه ع التمارين ماعرف ليش . مارتبت لا الماااي .. اشرب ماي قليل جدا جدا في اليوم .. و الاكل ع كيفي .. انا اكلي مشكلته انه خفيف وااايد بس كله نشويات و سكريات ..
الصفحة الأخيرة