ماشاء الله عليج يا بيتي بوب
وعلى نشاطك و عطائك الامحدود في الموضوع
اشكرك اختي
واتمنى للجميع التوفيق
شكرا
ريمي حياااج الله حبيبتي انتي وام عبدالله
وبالنسبه حق الكستناء ترى مب لازم نقدر نبدله بشي ثاني سعراته مرتفعه شوفي جدول السعرات وبدليه على كيفك واللي يناسبك
بنات لمعلومااااااااااااااتكم توني قاريه في موقع انه الاناث من عمر 15 وما فوق تحتاج الى 2200 سعره حراريه
وبالنسبه حق الكستناء ترى مب لازم نقدر نبدله بشي ثاني سعراته مرتفعه شوفي جدول السعرات وبدليه على كيفك واللي يناسبك
بنات لمعلومااااااااااااااتكم توني قاريه في موقع انه الاناث من عمر 15 وما فوق تحتاج الى 2200 سعره حراريه
السلاااااااام عليكم شلونكم الحييييييين انشاء الله بخيير....
نظام الثلاث تمرات ::قبل النوم اكل ثلاث ترات لان التمر فيه سعرات حراريه و يساعد على فتح الشهيه و تقعدين الصبح مفتوحه شهيتج على الاخر و تاكلين و ما تشبعين من الاكل و مفيد و يعطي نظاره للوجه بدال اللون الاصفر::::
ام عبدالله :::: انا ما اكل كستناء بالنظام بس اكل كازو مخلوط مع بندق و جوز تقريبا نص كوب باليوم و اخذي المملح لانه احلى و تقدرينتاخذين حامض و على كيف كيفج
انا اسرار::: شلونج ..الكاكاو نازل عندنا بالكويت و بكل الجمعيات تقدرين تحصلينه اكيد نزل عندكم دوريه..واذا ما حصلتيه في بديل روووووووعه من جالكسي اسمه كرسبي بالكورنفلكس خفيفو لاكن كله سعرات حراريه اعتقد عرفتيه و عندكم ماكنتوش حلو كل ما مريتي اخذي وحده ...
تحيااااتي لكم وانشاء الله كلكم تزيدون اليوم زني 44.7 و الفال للجميييييع
نظام الثلاث تمرات ::قبل النوم اكل ثلاث ترات لان التمر فيه سعرات حراريه و يساعد على فتح الشهيه و تقعدين الصبح مفتوحه شهيتج على الاخر و تاكلين و ما تشبعين من الاكل و مفيد و يعطي نظاره للوجه بدال اللون الاصفر::::
ام عبدالله :::: انا ما اكل كستناء بالنظام بس اكل كازو مخلوط مع بندق و جوز تقريبا نص كوب باليوم و اخذي المملح لانه احلى و تقدرينتاخذين حامض و على كيف كيفج
انا اسرار::: شلونج ..الكاكاو نازل عندنا بالكويت و بكل الجمعيات تقدرين تحصلينه اكيد نزل عندكم دوريه..واذا ما حصلتيه في بديل روووووووعه من جالكسي اسمه كرسبي بالكورنفلكس خفيفو لاكن كله سعرات حراريه اعتقد عرفتيه و عندكم ماكنتوش حلو كل ما مريتي اخذي وحده ...
تحيااااتي لكم وانشاء الله كلكم تزيدون اليوم زني 44.7 و الفال للجميييييع
*الجوهرة* :
ماشاء الله عليج يا بيتي بوب وعلى نشاطك و عطائك الامحدود في الموضوع اشكرك اختي واتمنى للجميع التوفيق شكراماشاء الله عليج يا بيتي بوب وعلى نشاطك و عطائك الامحدود في الموضوع اشكرك اختي واتمنى للجميع...
مشكورة اختي ( اسال مجرب ) ماتقصرين وانا انشاء الله بامشي عليه وباجرب
الصفحة الأخيرة
وعقبال ماينزل عندنا في السعوديه يااااااارب ، لأني أحس إن السنكرس العادي دسم كثير وأنا من النوع اللي أحب الحاجات الخفيفه ..
طيب وين أحصله عندكم ( يمكن أوصي أحد يجيبه لي ، وقتها بغاير البيت كلللله ) هل هو متوفر في كل مكان ؟؟!!