rafa
•
السلام عليكم
اريد ان اسال عن تنقيع الحلبه فى الماء لمده زمنيه حوالى يوم وشربها على الريق هل تساعد فى زياده الوزن .
اريد ان اسال عن تنقيع الحلبه فى الماء لمده زمنيه حوالى يوم وشربها على الريق هل تساعد فى زياده الوزن .
مرحبا بنات ياليت تلخصون لنا برنامج يوميت
من تجارب البنات اللي ثبت صحتها
يعطيكم العافيه
من تجارب البنات اللي ثبت صحتها
يعطيكم العافيه
ودي اكل كل اللي تقولونه بس مشكلتي الشهيــــــــــــــــــــــــــــــــه مافي فاتح شهيه فاد معي شهيتي عنيييييييييييده :( وانا ابي 5 كيلوووووووووو يااااااارب اجيبها لو في شهرينودي اكل كل اللي تقولونه بس مشكلتي الشهيــــــــــــــــــــــــــــــــه مافي فاتح شهيه فاد...
الســـــــــــــــلام عليــــــــــــــــــــكم ورحمـــــــــــــــــة
مرحبا يا بنات ما بنقول عصقولات عشان ما ننحبط :30:
شخباركم اليوم
عساكم مرتاحين و تاكلون زين
اختي العزيزة ماريا فعلا انتي متميزة
و ان شاء الله نتعاون مع بعض لصالح الموضوع و المسابقة و لصالح البنات اولا و اخيرا
خواتي العزيزات في اقتراح وصلني من الاخت ماريا و الصراحة عاجبني وايد
و هي راح تكون المسؤولة عن الاقتراح هذا
تقول ماريا
و مثل ما قلت لكم هي راح تكون المسؤولة عن النقاط ==== البنات السالفة فيها نقاط يلا شدوا حيلكم
و طبعا اسبوعيا راح نتشاور انا مع الاخت ماريا و الاخت فسفورية لاختيار :
1- المتسابقة المثالية و التي حصلت على اكثر نقاط
2- المتسابقة المثالية و التي حصلت على اكثر زيادة في الوزن
و ان شاء الله راح نعلم لها شعار تضعه في توقيعها لمدة اسبوع
بالتوفيق للجميع
مرحبا يا بنات ما بنقول عصقولات عشان ما ننحبط :30:
شخباركم اليوم
عساكم مرتاحين و تاكلون زين
اختي العزيزة ماريا فعلا انتي متميزة
و ان شاء الله نتعاون مع بعض لصالح الموضوع و المسابقة و لصالح البنات اولا و اخيرا
خواتي العزيزات في اقتراح وصلني من الاخت ماريا و الصراحة عاجبني وايد
و هي راح تكون المسؤولة عن الاقتراح هذا
تقول ماريا
و مثل ما قلت لكم هي راح تكون المسؤولة عن النقاط ==== البنات السالفة فيها نقاط يلا شدوا حيلكم
و طبعا اسبوعيا راح نتشاور انا مع الاخت ماريا و الاخت فسفورية لاختيار :
1- المتسابقة المثالية و التي حصلت على اكثر نقاط
2- المتسابقة المثالية و التي حصلت على اكثر زيادة في الوزن
و ان شاء الله راح نعلم لها شعار تضعه في توقيعها لمدة اسبوع
بالتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة
بس انا باخذ على نصيحتج وانشاء الله يصير تقدم
المهم كنت اليوم ببتدي بحليب النيدو لكن للاسف طلع غدانا سمك وما ينفع السمك مع الحليب انشاء الله باجر نبتدي به :27:
لكن يابنات تخيلوا الحين انا بمشي على هل نظام لكن بشتغل دوامين على الاسبوع الجاي يعني راح اختفي زود ما انا ضعيفه راح اضعف زود والجامعه بالطريق
شاسوي يا بنات .. ساعدوني .. :(