اشتري كتاب التداوي بالعنب وستجدين الحل بإذن الله
وإذا اقتنعتي بالحمية الموجودة في الكتاب ،فاستخيري الله قبل استخدامها ،ولابد من العزيمة اللي تدفعك للإستمرار.
الله ييسر أمرك

خلفي الاكل شوي شوي
وبطلي تاكلين حلا وشوكلاتات
وامشي كثييررررر
وادخلي نادي وإذا ماتقدرين سوي تمرين باالبيت
وانسخي هذا بااليوتيوب ويطلعلك تمرين جزئيين
walking at home
Part 1
Part 2
بس قبل التمرين امشي كم يوم بعدين ابدي فيه
أسبوعين وراح تشوفين الفررررق
بس انتي اجزمي واهم شي خففي الاكل وابعدي عن الأرز والمكرونه

الله يعينك

حسبي الله ونعم الوكيل

حبيبتي يمدحوووووووووووووون شاهي ايلان

يقولون مرررررررررررره ينحف

ابحثي عنه وشوقي