حبيبتي يمدحوووووووووووووون شاهي ايلان
يقولون مرررررررررررره ينحف
ابحثي عنه وشوقي
حبيبتي يمدحوووووووووووووون شاهي ايلان
يقولون مرررررررررررره ينحف
ابحثي عنه وشوقي
ان شالله تنحفين من غيرررر شرر
اهم شي تخفيف الاكل واحرقي دهون قبل الاكل
اطلعي الدرج وانزلي اذا عندك كل يوم
واشربي كمون قبل الاكل وشاي اخضر بعد الاكل بساعه
اهم شي تخفيف الاكل واحرقي دهون قبل الاكل
اطلعي الدرج وانزلي اذا عندك كل يوم
واشربي كمون قبل الاكل وشاي اخضر بعد الاكل بساعه
انا بعد الولادة زاد وزني وكل يوم اقول بكرة ولا اسوي رجيم ولاشئ
الحين صارلي سته شهور
بس من اسبوعين خلاص قويت عزيمتي الحمدلله نحفت سته كيلو
اسمعي نصيحتي اول كم يوم صعبة بعدين عادي نفسيتك بتتغير وبتصيرين انسانة جديدة ومشاءالله زوجك متفهم يعني بيساعدك ويشجعك
اتذكري ان زوجك يشوف بنات نحيفات واجسام حلوه وراح تتحرك فيك الغيرة
الحين صارلي سته شهور
بس من اسبوعين خلاص قويت عزيمتي الحمدلله نحفت سته كيلو
اسمعي نصيحتي اول كم يوم صعبة بعدين عادي نفسيتك بتتغير وبتصيرين انسانة جديدة ومشاءالله زوجك متفهم يعني بيساعدك ويشجعك
اتذكري ان زوجك يشوف بنات نحيفات واجسام حلوه وراح تتحرك فيك الغيرة
الله يعينك
المشكله مرررررره بسيطه مايبغالها
قوووي عزيمتك وارادتك
موعشانه عشان نفسك
كيف تلبسي كيف تكشخي
كل الملابس اللي بسوق احس يبغالها اجسام حلوه
خشي قسم رشاقة ولياقة حواء واشتركي مع اي قرووب يناسبك
وان شاء الله تنحفي
المشكله مرررررره بسيطه مايبغالها
قوووي عزيمتك وارادتك
موعشانه عشان نفسك
كيف تلبسي كيف تكشخي
كل الملابس اللي بسوق احس يبغالها اجسام حلوه
خشي قسم رشاقة ولياقة حواء واشتركي مع اي قرووب يناسبك
وان شاء الله تنحفي
الصفحة الأخيرة
نظام الاخت سحر(سحر الورد ) حلو يعتمد غالبا ع التخفيف من الاكل مافي شي محدد ع كل وجبة
لكن سوي رياضة او امشي نص ساعة ولاتنسي الخضروات والفواكه هاامة للنضارة
رح تقدري توصلي للوزن اللي تتمنيه بالاصرار
ابدأي من بكرة كفاية تأجيل