معلومة خطيرة لسيررر الكهربائي ادخلوا بسرعة/ قديم

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
في البداية مااحب اطول عليكم بالكلام بخش على طول واقول الزبدة
اليوم كلمت الدكتورة اخصائية التغذية وسالتها عن السير الكهربائي
كم سعرة حرارية في اليوم احرق عشان ينقص وزني بدوون رجيم ؟؟
لان في كثير بنات نقصوا 10 كليومن دون رجيم تصورا؟؟
المهم ردت علي الدكتورة في اليوم الشخص يحتاج 1500 سعره حراريه تصورا
وانتي اذا بتحرقين السعرات على السير الكهربائي يحتاج 160 سعره حرارية في اليوم بس على اوقات منفصلة يعني 20 دقيقة احرق 53 سعره حرارية يعني اوقات منفصلة بحيث
الصبح امشى بسير احرقي 53سعره حرارية
والعصر امشي بسير واحرقي 53 سعره حرارية
والليل امشي بسير واحرقي 53 سعره حرارية
خلال عشر ايام تلقين نفسك نقصتي ؟؟؟؟
و***** الله انا بجربها من بكره وتقول الدكتورة مضمونه النتائج ....
ارجو اللى عندها معلومات عن السير تقول لي ضروري تكفون
لاني ابي انقص وزني