حبيبتي ابي استفسر عن الريجيم الكيميائي لأسامه حمدي
ابي اسويه اسبوع كم ينزل وزني وياترا منه اضرار
لان كثير يقولون انه بعد ماتتركيه يرجع وزنك اضعاااف

لا يا أختي ما بيخرب الفيتامينات ما فيها وحدات حرارية



أوكي بدك تنزيل بالوزن بس يا ريت تعطيني عمرك و تقولي اذا عندك شي مشاكل صحية متل الكوليسترول و هيك و ان شاء الله ببعتلك نموذج عن دايت


أوكي بدك تنزيل بالوزن بس يا ريت تعطيني عمرك و تقولي اذا عندك شي مشاكل صحية متل الكوليسترول و هيك و ان شاء الله ببعتلك نموذج عن دايت




لاااااااااااااااااااءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء و مييييييييييةةةةةةةةةةةةةةةة لااااااااااااااااااءءءءءءءءءءءءءءءء الحامل ما فيها تعمل دايت حرام عليك من شان البيبي:(
كلي و غذي حالك مظبوط و ان شاء الله بس تقوميلنا بالسلامة منعملك دايت للمرضعة :42:


بالنسبة للضعف رح تتضعفي كتيررررر ههههههههه بس أول ما تتركي و تاكلي عادي رح ترجعي تنصحيهم
هذا ريجيم تجويع حبيبتي انتي عليك انك تاكلي كل الوجبات الاساسية و لكن بكميات قليلة و تاخذي 2 سناك من فاكهة و خضار

وبالنسبة لأضراره فهي كتيرة و انا قرأت من قيل موضوع بهذا القسم و مع الشرح

هذا الرابط و انا أؤيدها 100%

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3442171



عذرا أخواتي جميع الردود التي ستضاف الان سأقوم بالرد عليها غدا بعد العصر ان شاء الله لانني تخطيت الحد الاقصى للمشاركات
استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه

السلام عليكم كيفك يا دكتوره انا وزني 106 وطولي 152 وعندي تكيس في المبايض وابي ريجيم صحي جرربت ريجيمات ينزل وزني الى 90 ويويوقف ابي نظام صحي وعمري 28

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا عندي كم سؤال ايش رايك بالريجيمات الي تعتمد على تخفيظ النشويات لحد كبير
ماهي الكميه الازمه من النشويات باليوم الواحد ؟
انا وزني 59 وطولي 148 وعمري 26 وماعندي مشاكل صحيه وفصيلة دميo+
وسبق سويت ريجيم مع اخضائيه ونزلت 7 كيلو لكن رجعتها لكن بعد مدة
انا عندي زياده بالوزن تقريبا عشره كيلو
ايش الريجيم المناسب لي او كم عدد السعرات اخفض باليوم من احتياجي اليومي؟
وهل افضل اغير الريجيم كل فتره او استمر على ريجيم واحد ؟
سامحيني على الايطاله وشكرررررا لك :27:

السلام عليكم ورحمة الله :)

الله يحيك بيننآ ياعسسل :$

ابي استشارتك بالدايت تبعي ^^

اخذ ع الريق ملعقة عسسل + مووويا باردة تقريبا 500 مل
افطر : ربع رغيف بر + بيضتين ( او شريحة جبنة لايت آو جبنة بيضاء عادية ) + شاي او حليب بالشاي بس مو لايت لا عادي وشويا سكر

بعدين اخذ لي من موزة لـ موزتين
واشرب قهوووة

واتغداء : بروتين ( لحم تونة دجاج برجر اللي موجود عندي ) وسلطة خضراء < بس مودايم السلطة

اشرب شاي اخضر من كوب لكوبين , اوقات ازيدها بكوب زنجبيل + قرفة ^^

واتعششى : لبن اكتيفيا لايت


والرياضة 10 دقائق اطلع وانزل من الدرج + تمارين مختلفة للجسم

مااخذ فيتامينات وحابة تساعدي بإختيار النوع !

اوقات كتيييير اعاني من الامساك :(

والصحة الحمدلله تمام + عمري 25 , فصيلة دمي O+
وزني 69 وطولي 157
< وزني ينزل لحد الـ60 ويووقف !!!!!!

سمنتي كلهــــــآ تحت :icon33::icon33::icon33:


وشكراْ :26: