omaima aziz :

و الله مافي شئ ينفعك غير امرين: اولا" : الدعاء بكل اخلاص و في كل فرض ان يعينك الله علي انقاص وزنك بصحة و سلامة و يزهدك في الاكل و يجعله اخر همك و ان يرزقك خير ما تاكلين و يكفيك شره من دهون و كلسترول و و و و . ثانيا" : ان تخلصي النية بان هدفك انقاص وزنك من اجل الصحة و العافية و ارضاء لربك ( لاننا مسألين من هذا البدن و ما أفرطنا فيه) و ارضاء لنفسك و زوجك..و ليس من اجل اللبس و الشياكة وووووو و باذن الله تري العجب العجاب.. هذا و الله من تجربتي كنت اسوأ منك حالا و بالرغم من اني اعاني من مشاكل في الركبة و المفاصل الا انه ما كان كافي لالتزم بانقاص الوزن و دخلت حالة نفسية لا يعلم بها الا الله.. حتي اتي الفرج من الله سبحانه و تعالي بان الهمني الدعاء و و الله اني شفت العجب " الحمد لله" تغيرت العقلية تماما..و الان انا في طريق انقاص الوزن و باذن الله تعالي اوصل لما فيه خير لي.. امين و ان شاء الله تبشرينا و كل الاخوات بانكم حصلتم مرادكم..امين

و الله مافي شئ ينفعك غير امرين: اولا" : الدعاء بكل اخلاص و في كل فرض ان يعينك الله علي انقاص وزنك...

يارب حسن الخاتمه :

صباح الخير وكل عام وانتم بخير بمناسبه عيد الاضحى الله يعيده علينا يارب بالمناسبه مثل ما انتوا تشوفون العنوان كيف احفز نفسي على الريجيم؟ ماعندي دافع ولا اراده مع ان الكل حولي ينصحني ويكلمني بس انا في شي داخليا يمنعني حبي للأكل وخصوصا الحلويات لا بس اليوم لا خليها بكره لو السبت يكون احسن بدايه الشهر ببدء بدايه قويه سنه ورى سنه ورى سنه الى ان وصل وزني رقم مخيف 100 كيلو وانا كل يوم اببدء واشوف الاكل واضعف وانهار جربت التخفيف ونحفني قليل جدا 4 كيلو بشهر كامل مع انه كان تخفيف صارم مافيه حلويات او زيوت واكل صحي بمجرد اكلت 3 ايام رجعوا 3 كيلو وباقي واحد:mad: مو عارفه وش اسوي تعبت من فين اجيب اراده واحفز نفسي واقنع نفسي ان الاكل ماراح يطير وليه لمن اقوم الصبح من النوم وانا معزمه عالدايت نفسيتي زيرو واخلاقي في خشمي نفسي انحف راااااحت سنيني عمري وانا سمينه اللحين خايفه لا ادخل في سمنه مراحل متقدمه وخطيره وماقدر انحف انصحوني تكفون

صباح الخير وكل عام وانتم بخير بمناسبه عيد الاضحى الله يعيده علينا يارب بالمناسبه مثل ما انتوا...

يارب حسن الخاتمه :

صباح الخير وكل عام وانتم بخير بمناسبه عيد الاضحى الله يعيده علينا يارب بالمناسبه مثل ما انتوا تشوفون العنوان كيف احفز نفسي على الريجيم؟ ماعندي دافع ولا اراده مع ان الكل حولي ينصحني ويكلمني بس انا في شي داخليا يمنعني حبي للأكل وخصوصا الحلويات لا بس اليوم لا خليها بكره لو السبت يكون احسن بدايه الشهر ببدء بدايه قويه سنه ورى سنه ورى سنه الى ان وصل وزني رقم مخيف 100 كيلو وانا كل يوم اببدء واشوف الاكل واضعف وانهار جربت التخفيف ونحفني قليل جدا 4 كيلو بشهر كامل مع انه كان تخفيف صارم مافيه حلويات او زيوت واكل صحي بمجرد اكلت 3 ايام رجعوا 3 كيلو وباقي واحد:mad: مو عارفه وش اسوي تعبت من فين اجيب اراده واحفز نفسي واقنع نفسي ان الاكل ماراح يطير وليه لمن اقوم الصبح من النوم وانا معزمه عالدايت نفسيتي زيرو واخلاقي في خشمي نفسي انحف راااااحت سنيني عمري وانا سمينه اللحين خايفه لا ادخل في سمنه مراحل متقدمه وخطيره وماقدر انحف انصحوني تكفون

صباح الخير وكل عام وانتم بخير بمناسبه عيد الاضحى الله يعيده علينا يارب بالمناسبه مثل ما انتوا...