أم الشيوخ2012 :

الفطور زبادي وتفاح غدا دجاج وفطر وخبز عشا عصير برتقال بعدها بساعتين اناناس وكيوي

الفطور زبادي وتفاح غدا دجاج وفطر وخبز عشا عصير برتقال بعدها بساعتين اناناس وكيوي

ريوف فهد :

اليوم الأول : الفطور : كـــــــــــــاس حليب شاي الغداء : 3 ملاعق هريس + كاس ماي العشاء : كاس شاهي الرياضه : لسه ما بديت ^_^ بكره همتــــــــــــــــي بتكون أفضل باذن الله

اليوم الأول : الفطور : كـــــــــــــاس حليب شاي الغداء : 3 ملاعق هريس + كاس ماي العشاء : كاس...

ام التوام الثلاتة :

الفطور قهوة=معمول بيتى قطعة وحدة الغداء دجاج+بزاليا العشاء دجاج مشوى سلطة خيار+طماطم =بقدونس ماء بكثرة و مشرروب الزنجبيل طول الييوم مع شغل البيت

الفطور قهوة=معمول بيتى قطعة وحدة الغداء دجاج+بزاليا العشاء دجاج مشوى سلطة ...