أم الشيوخ2012 :

ماكو فطور الغدا سمك وسلطه ونصف ملعقه رز العشا نصف كوب كرون فلكس وزبادي

ماكو فطور الغدا سمك وسلطه ونصف ملعقه رز العشا نصف كوب كرون فلكس وزبادي

صعود بلا حدود :

هلاحبوبات يومي الاحد ف/ 2 بيض- سلطه غ / سلطة سيزر - موزه ع/ تفاحه - 2 كيوي - تمرتين - نص كاسة حليب قليل الدسم حسيت بجوووع بعد العشاء اخذت قطعة جبن الاعشاب2 المويا لترين الرياضه مشي 50 د/ تمارين الخصر واليدين

هلاحبوبات يومي الاحد ف/ 2 بيض- سلطه غ / سلطة سيزر - موزه ع/ تفاحه - 2 كيوي - تمرتين - نص كاسة...

أغلى ما في الكون :

السلام عليكم كيفكم بنات اليوم كنت صائمة فطوري كان شابورة بر للرجيم مع شاي بسكر دايت بعد كم ساعة جعت أكلت اربع قطع دجاج صغيرة + شاي اخضر السحور لبن زبادي + تفاح اخضر لان ناويه أصوم بكرا اوبتراك ربع ساعه

السلام عليكم كيفكم بنات اليوم كنت صائمة فطوري كان شابورة بر للرجيم مع شاي بسكر دايت بعد كم...