يومي كان ملخبط ومالي نفس في اي اكل محدد
الغدابطاطس ليزوعصيربرتقال
العشااندومي
الرياضه اسوي نفس البنات الي في التجمع وربي حلو احسهاتشدالجسم كلو
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3867594
مرحبا صبايا
انا وزني مدري وش صابه معلق للان وانا ماشاء الله فالتها هههههه المهم افكر اجرب دايت ثاني لمده اسبوع وارجع للسعرات لاني من زمان وانا على رجيم هالسعرات وشكل جسمي تكيف عليه بشوفلي دايت يدخل مزاجي وباسويه
انا وزني مدري وش صابه معلق للان وانا ماشاء الله فالتها هههههه المهم افكر اجرب دايت ثاني لمده اسبوع وارجع للسعرات لاني من زمان وانا على رجيم هالسعرات وشكل جسمي تكيف عليه بشوفلي دايت يدخل مزاجي وباسويه
يومك حلوماشالله موفقه ان شاالله بس وش هي الأعشاب؟يومك حلوماشالله موفقه ان شاالله بس وش هي الأعشاب؟
كمون - شمر - زنجبيل - قرفه - ملعقه صغيره من كل شي احطهم في ترمس صغير واصب عليهم مويه مغليه وبعد ساعه اونص ساعه اشرب منها اجهزها الظهر واشرب منها كوب كوبين
الصفحة الأخيرة
الصراحه شجعتيني اكسرالرجيم بس بسويه بسؤال