هااااي بناات الحلوين اخبااركم:)
غاب لي نجم ادري خخخخ
المووهم
نوع الجسم::
نخآمي فديتني ماحد هنا نخامي غير راسي ههههه
الوزن الحالي::
90
الطول::
160أو161
راح أكتب لكم يومي نهاية اليووم وربي يقويني ويقويكم حبيباتي:)
نايس1
•
يومي الجمعه 12 4
الافطار 2 بيضه مقليه وقطه خبز بر حليب قليل الدسم جبنه لايت
الغدا كوسه في الفرن باللحم المفروم وخبز بر ربع رغيف
قمح بالحليب
العشا بفتيك لحم مشوي وسلطه
الافطار 2 بيضه مقليه وقطه خبز بر حليب قليل الدسم جبنه لايت
الغدا كوسه في الفرن باللحم المفروم وخبز بر ربع رغيف
قمح بالحليب
العشا بفتيك لحم مشوي وسلطه
نايس عيني كنسلي الجبنة و الحليب
خليها بيضتين وقطعة رغيف
ولاتنسين ملعقة شاي زيت او زبده
وفالك الرشاقه
خليها بيضتين وقطعة رغيف
ولاتنسين ملعقة شاي زيت او زبده
وفالك الرشاقه
الصفحة الأخيرة
لكن ان شاءالله من اليوم تديري بالك من اللحم الاحمر:05:
وبخصوص النسكافيه الكتاب ماذكره الا مره وحده في اليوم ويكون الصباح
لكن اذا انتي تعاني من صداق قوي ورغبه ملحه للقهوة خذي 3 اكواب صغيره وقلليها بالتدريج
ويارب تنحفي من غير شر