اسمي خطير :

بنات وش رايكم كل وحدة تكتب او تطبع نظام رجيمها تفاديا للتخبيصات؟!! وتعلقه عثلاجة المطبخ عذاب نظامك اليوم تخبيص حاولي كل يوم الصبح تطلعين عالجدول شوفي غذاءك كيف احسن ما يضيع عليك اسبوع بدون فايده او انتي ما تتبعين نظام نوع الجسم؟

بنات وش رايكم كل وحدة تكتب او تطبع نظام رجيمها تفاديا للتخبيصات؟!! وتعلقه عثلاجة المطبخ عذاب...

قمورة الشرقية :

الجسم الدرقي يومي الاحد : الفطور : بيضتين على التاوه بدون زيت + نص حبة توست الغداء : ثلاث اسياخ صغيره كباب سويتها بقلاية تيفال من دون زيت + سلطة العشاء: حبة جبن كيري + حبة توست + كوب حليب خالي الدسم الرياضة : مشي نص ساعة على السير

الجسم الدرقي يومي الاحد : الفطور : بيضتين على التاوه بدون زيت + نص حبة توست الغداء : ثلاث...