ام التوام الثلاتة
•
ما رديتو علي سؤالي يوميا ت الاثنين اليوم صائمة علي المغرب ماء مع ليمون بعد شوي كأس شورية خضار و كأس زهرة مشوية و قطعة جبن فيتا و قطعة دجاج و ماء مع ليمون الرياضة نصف ساعة و بس موفقين
وئام2000
•
السلام عليكم
يومياتي ليوم الاثنين
الساعه 7 فطيره بيت (دقيق بر وشوية ملح )مع لبن
الساعه 12 الظهر اكلت لقمه وحده خبز ببيض
المغرب رحت جمعة حريم شربت قهوه وملعقتين حلا وحبتين تمره ونص حبه من المعجنات (مسكت نفسي )
العشاء صحن شوربه مع ربع رغيف خبز و5ملاعق رز
الاعشاب والمويه كالعاده
اخر الليل شربت حليب مع قرفه لان التوته شرفت
يومياتي ليوم الاثنين
الساعه 7 فطيره بيت (دقيق بر وشوية ملح )مع لبن
الساعه 12 الظهر اكلت لقمه وحده خبز ببيض
المغرب رحت جمعة حريم شربت قهوه وملعقتين حلا وحبتين تمره ونص حبه من المعجنات (مسكت نفسي )
العشاء صحن شوربه مع ربع رغيف خبز و5ملاعق رز
الاعشاب والمويه كالعاده
اخر الليل شربت حليب مع قرفه لان التوته شرفت
ما رديتو علي سؤالي يوميا ت الاثنين اليوم صائمة علي المغرب ماء مع ليمون بعد شوي كأس شورية خضار و كأس زهرة مشوية و قطعة جبن فيتا و قطعة دجاج و ماء مع ليمون الرياضة نصف ساعة و بس موفقينما رديتو علي سؤالي يوميا ت الاثنين اليوم صائمة علي المغرب ماء مع ليمون بعد شوي كأس شورية خضار و...
اذا تبين جواب على سؤالك لازم تعطي وزنك وطولك وتصفي شكلك
واماكن الوزن الزايد عندك
وموفقه ياارب
واماكن الوزن الزايد عندك
وموفقه ياارب
مساء الخير
حابه اعرف نوع جسمي ناس بتقول درقي وناس تناسلي انا جسمي من فوق نحيف مره لاعندي كتوف ولاصدر والبطن السفلي شوي كبيره السمنه متركزه في الخصر والجوانب والارداف والفخوذ:icon36:وكمان عندي الارداف عريضه
طولي 150
وزني 62.8
من خمس شهور بعمل تخفيف في البدايه نزلت بس بعدين صرت انزل غرامات بس وانا حابه انزل وزني ف شهر لين 55
حابه اعرف نوع جسمي ناس بتقول درقي وناس تناسلي انا جسمي من فوق نحيف مره لاعندي كتوف ولاصدر والبطن السفلي شوي كبيره السمنه متركزه في الخصر والجوانب والارداف والفخوذ:icon36:وكمان عندي الارداف عريضه
طولي 150
وزني 62.8
من خمس شهور بعمل تخفيف في البدايه نزلت بس بعدين صرت انزل غرامات بس وانا حابه انزل وزني ف شهر لين 55
الصفحة الأخيرة