لوووووووووونه :

السلام عليكم ورحمه الله حبايبي ممكن تساعدونى ابدخل بس معرف نوع جسمى ممكن اشرحه وانتم تساعدونى بنوعه وابغى الرجيم راح ابدا معاكم طولى 155 وزنى 70 السمنه باكتافى والاوراك والبطن واليدين وشويه بالضهر تكفوووون لاتخلووووونى:7_5_131:

السلام عليكم ورحمه الله حبايبي ممكن تساعدونى ابدخل بس معرف نوع جسمى ممكن اشرحه وانتم تساعدونى...

ريم211 :

كيفكم ياحلوين افراح ياقمر حابه اسألك انتي تقولي المفروض ماناكل بروتين عالظهريه طيب اذ اتغديت الساعه 5 او 6 او 7 وفي بروتين والعشا اخليه زبادي وسلطه وحبه فاكهه ومره قرأت انو في شوربه اتذكر بقول مائيه ولفت وبنجر ولا انا غلطانه (لاحظت نفسي خلال نزول وزني كنت طايحه اكل فاللفت هههههه جات صدفه ) والفطور لو اكلت الفاكهه 10 او 11 عادي ؟ والقهوه التركي بين الوجبات عادي ولا لا طبعا مره والعصيرات زي سيزر اناناس ؟؟ والزنجبيل والعسل والقرفه معليش زودتها ههههههه صح انا حولت للنقاط بس مره احاول اقرب للتناسلي

كيفكم ياحلوين افراح ياقمر حابه اسألك انتي تقولي المفروض ماناكل بروتين عالظهريه طيب اذ ...