ام جوان 2009 :

ياحبي للبطيييخ ياريت افطر عليه كل يوم هههههههه المهم بصراحه مخبصة اليومين الي راحو واليوم صايمه في بالي سؤال دحين الدرقيات ممنوعات من السكريات والنشويات :23: لانو السكريات تتخن الفخود والارداف والنشويات تتخن الكرش طيب انا بس ابغى اشيل الكرش باقي الجسم مزبوط الحمدلله :pinklove2 يعني لو تخليت بس عن النشويات زي الرز الخبز الابيض تتوقعو يروح الكرش :dry: وفي معلومه سمعتها في برنامج دكتور اوز انو الي تخنها كرش تاكل بيض مسلوق يعني البيض مفيد لدهون الكرش

ياحبي للبطيييخ ياريت افطر عليه كل يوم هههههههه المهم بصراحه مخبصة اليومين الي راحو واليوم...

بحر ونبآت :

حبيبتي ممنوعات من السكر والنشويات كلهن ان كان بطن او ارداف وكله يعتمد على شغل الغده عندنا .. المفروض ماناكل هالاشياء عشان لا نحثها وتلخبط لنا النزول كله هذا اللي فهمته من الكتاب واعتمدي على البيض بفطورك ولا تفوتينه انا حتى لو كنت مواصله صرت انتظر وقت الفطور افطر وعقبها بساعه انام استغني عن الاثنين احسن لك .. جربي ما انتي خسرانه شي .... فطوري امس بيض مقلي بملعقة شاي زيت زيتون مع طماط وفلفل اخضر وبصل وخبز بر طبعا الغداء ماتغديت العشاء صدر دجاج مشوح بزيت نباتي وفلفل اخضر وطماط وبصل ابيض وشريحتين توست << خربتها ويارب لا تخيب رجانا

حبيبتي ممنوعات من السكر والنشويات كلهن ان كان بطن او ارداف وكله يعتمد على شغل الغده عندنا .....