ازي الحال
انا نقلت لرجيم النقاط
اسهل كتير من الحرمان
انا معكم وان شاء الله يوم السبت نكتب اخبارنا الحلوة

حددي نوع رجيم يكون سهل ليكي ولايعطيك الفرصه للتخبيص يعني إذا كنت تحبي النشويات جدا فأختاري رجيم به مقدار من النشويات تستطيعي الاستمرار معها يعني مثلا إذا كان اكلك العادي قبل بدايه الرجيم طبق كبير ارز ...ده غير العيش وغيره.... في الافطار والعشاء
فلاتنتقلي فجأه الي كوب زبادي + 1توست هذا من تجاربي يجعلك تخبصين كتير ثم في النهايه تقولي العيب في نفسي انا التي لا تستمر علي رجيم واخيرا الغاء خطه الرجيم الي وقت لاحق
والعيب يكون في اختيار الرحيم الشديد جدا الموضوع لوزن خفيف لان معدتنا الان ليست ترضي بكميه تناسب واحده عايزه تعمل رجيم ووزنها60 كيلو!:09:!!!!!




واحنا منتظرينك عل احر من الجمر ........ومن هنا للسبت حددي رجيمك ....... ورحله سعيده:39:




شكرا عزيزيتي ربنا يبارك فيك ويجزاك خيرا :26:



حبيبتي ثقي في نفسك .....وانك ست البنات ونصيبك موجود وهو الاخر يبحث عن بنت بها كل صفاتك

وبالنسبه للرجيم الكميائي.. واحلي جاحه فيه الكميات مفتوحه ....(ما عدا العيش 2 توست) فقط في الاسبوع الاول ولكن بالنسبه لي لايهم طالما هناك ....الفاكهه والخضر واللحوم ....ان شالله اكل عجل في الوجبه لن اشعر بالندم لانه كله في الرجيم وانا امشي عليه بحزافيره:35:

بالنسبه عن العمليه كنت مثلك افكر فيها ثم لغيتها تماما من تفكيري .....لان هذا يكون اثبات عن فشلي وانا حتي لم استمرفي اي رجيم ....اكثر من 3 اسابيع...... وهذا لايعد محاوله..
فالحمدلله علي صحتك وحاولي بجديه
وتفنني في اكلك والطعم ......فمثلا انا احب المشويات فاضع اللحم او الفراخ في بصل ليمون وتوابل وخل وممكن معلقه ماسترد واضعه طول الليل في الثلاجه واشويه اما علي فحم او في شوايه الفرن او في الشوايه الكهرابائيه وتاكليه مع سلطه
قوللي ايه اطعم من كده ?????? (وقال يقال عليه رجيم)

دائما اعطي لنفسك الاقناع بان ما تركتيه من اكل كان سبب كسر روحك المعنويه ....او احساسك ان كل من تري احسن منك...
لاحبيبتي الحل سهل ولايحتاج لاكثر من محاوله جااااده :mad:
وانت ماشاء لله اثبتي لنفسك انك تسطتيعي انزال وزنك......(140--110) حتي وان كان بسب العمليه ?!!!
وربنا سبحانه وتعالي سن علينا الصيام ... وتجدي نفسك تسطتيعي مسك شهيتك ...وان كان الاكل امامك برائحته وشكله اللذيذ ..
فهذا دليل واضح ان الاراده القويه موجوده في كل منا ولاينقصنا سوي اقناع العقل ان هذا الاكل مضر لي واعتبري اي اكل يضرك انه مثل لحم الخنزير او الخمر لاتقتربي منه ولا تلمسيه وانا معك حتي يد العريس :arb: ......:icon28:





علي خير بإذن لله وربنا يوفقك
وربنا يسمعنا عنك كل خير استمري لايهم نوع الرجيم المهم الاستمرار وعليك بالمشي والحركه
وقولي هذا الدعاء وانتي تعملي رياضه
اللهم انت ربي لاإله إلا انت عليك توكلت وانت رب العرش العظيم ماشاء لله كان وما لم يشئ لم يكن ولاحول ولاقوه إلا بالله العلي العظيم اعلم ان لله علي كل شئ قدير وان لله قد احاط بكل شئ علما اللهم اني اعوذ بك من شر نفسي ومن شر كل دابه انت أخذ بناصيتها ان ربي علي صراط مستقيم

شكرا رويدا

يعطيكم العافية

الحمد لله صامدة باذن الله
بس شكل صحبتنا قربت والله المستعان نفسيتي بتصير مش ولابد معها

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
لكم التحية