وانا مثلك ياما خسيت ورجعت اكثر من الاول وان شاء لله ستكون المره الاخيره التي نتمتع بعدها بالصحه والرشاقه


اشكرك غاليتي علي كل هذا المدح وجزاك لله من فضله..... وذادك اصرار وعزيمه ....:27:واقول لك ان لله خلق الحياه متاع.... ويقول الرسول الكريم عليه افضل الصلاه وازكي السلام( بيت الداء المعده)
وكل واحده منا ماوصلت لهذا الوزن..... إلا وكانت قد جربت العشرات من الرجيمات ....مما يجعل كل منا تكتب كتب في كيفيه فقدان الوزن
ولكن كل شئ يبدأ من العقل... ومثلما قلتي اننا نقدر المهم العزيمه
وهذا هو وقتها يدي في يدك وسنصل ونزاحم رشيقات ال65 :39: :icon35:


علي الرحب والسعه واهلا بك وفقك لله



ربنا معاك ولكن إذا وجدت صعوبه في الاستمرار ضعي اي شئ خفيف للعشاء .... وعليك بالرياضه مثل ا لمشي حتي 20 دقيقه..... يكون خير
بالنسبه لي الرياضه تشعرني باني نفسي مسدوده واني اريد فقط انام وهذا جيد جدا لان الجسم يستمر في حرق الدهون حتي في حاله السكون بعد الرياضه
ولكن إذا شعرت انه صعب عليكي الرياضه الان فلا تعملي اي رياضه حتي تفقدي حوالي من 10 الي 20كيلو
جربي ولاتدفعي نفسك بالشده التي لاتجعلك تستمري

وإلي كل الاخوات الغاليات وانت تعملي رياضه حاولي تكرار (سبحان لله والحمد لله ولاحول ولاقوه إلا بالله ) فستجدي نتائج لن اصف لك كم عددها .....فكل مره اقولها .....يذهب التعب عني واجد نفسي نازله حوالي 500. جرام .....وكأن الدهون تسيح بصوره سريعه
وكذلك إذا استطعت ضعي المصحف امامك وانت علي العجله او السير واقرأي ولله ستشعري انك تشتاقي لهذا الوقت اذا كسلت يوم
ولكم مني كل الحب

يعطيكم الف عاااااااااااافيه بنات شلونكم وشلون الرجيم ماشينننننننن ع القووه يارب

انا لين الحين اخبص شوي بس الارداه جايه جايه ووراك ياوووووووزن

ونااااااااااااااااااااااسة


انا ابي ابدأ معكم وان شاء الله بس ارجع من السفر يوم السبت راحح ابدا معااكم

اناا وزني 100 وطولي 163 :mad:

انا اول مرة اتابع والاقي احد يشاركني بهمي
انا لسة بنت وزيادة وزني تضايقني وتخرب نفسيتي :44: وعمري 22 سنة


يارب نننحففف كلناااااا:icon28:

الله يوفقكم ويعينكم ويحقق لكم اللي تبونه

حبيت ادخل واشجعكم ومو فقات يارب

انا معك بلييييييييز شجعيني استمر :(
الوزن 110 (كان يوم السبت ما وزنت بقالي يومين )
الطول 161
لسة بنوتة و طبعا ماحد راح يفكر يتجوز وحدة مثلي :angry2: الحمد لله علي كل حال
الرجيم المتبع الكميائي و ريجيم دكتور فادي - راح انوع في الريجيمات ان شاء الله


و مشكلة حياتي اني لازم اخرب بالريجيم : ما بعرف امشي علي ريجيم لحالة لازم اخربة
و كمان مابسوي اي رياضة تماما :(
جد نفسي اكسر حاجز ال 100 عن قريب ياااااااارب ان شاء الله
و عندي كذا مناسبة مهمة ان شاء الله نفسي اكون فيهم غير الشكل و الحمد لله باقي عليهم وقت
فيااااااااارب اقدر اصبر علي الريجيمات و اقاوم نفسي و شهيتي المفتوحة علي السابع لكل ما يخرب الريجيم


نسيت اقول لكم كمان اني سويت عملية حزام المعدة
و لكن ربنا ما اراد لي فيها نصيب و فشلت العملية بعد 7 شهور تقريبا
والله ما بنكر فضلها علي ( و الفضل طبعا يرجع لله في كل شيء )
هيا حركتني و نزلت وزني من شيء هائل جدا لل 140 و بعدين وزني فضل شوية يقولي ياجبل ما يهزك ريح لحد ما اتهز الحبل الحمد لله هيهي و صار الحين 110 بعد كم سنة من المحاولات العنيفة

و يااااااااااااارب اوصل للوزن اللي بتمناه عن قريب ياااااااااارب


و اهدافي ان شاء الله اللهم امييييييييين

الهدف الاول : 99
الهدف الثاني 89
الهدف الثالث : 79
الهدف الرابع 69

و البقية تأتي ان شاء الله اذا ربنا اراد